Stats
Alder: 17
højde: 176-178 cm
vægt: 74 kg.
Træningserfaring: ca. 1 år. cut, seriøs over kosten osv. det skal siges jeg var oppe på 90kg for ca 6.måneder siden. Det er snart tid til bulk, glæder mig så meget:)
Jeg er lige begyndt på et hjemmestrikket fullbody workout, som jeg vil følge 6uger.
2første uger: Tung træning/low rep
de 2 efterfølgende uger: High rep/ let træning
2sidste uger: Tung træning/lowrep
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1281
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1278
Følg bodybuilding.dk på
Baghdad gym.
Side 1 af 1
Sidst rettet af Gnomep 4. jun 2010, 21:35, rettet i alt 4 gange.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens cardio:
udstrækning: 5min
Cykling: 35min
I alt 40min.
og en god shake lige 1o min efter
udstrækning: 5min
Cykling: 35min
I alt 40min.
og en god shake lige 1o min efter
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Velkommen til log-land ;)
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chayen skrev:Velkommen til log-land ;)
tak
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
da min computer er til reparation kan jeg ikke skrive min træning ind desværre. så det blir lige holdt nede et par dage.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hehe nice logtitel 
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 176 gæster
