Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
ThirtyEight skrev:Hej starten en log i dag, hvor jeg starter på "Større arme på 12 uger"
Træningserfaring:
8 måneder, dog har jeg haft en off periode på omkring 6-7 måneder :/ Men er nu klar til at gi den gas igen!
Stats:
Køn: Mand
Alder: 17 år
Højde: 174 cm
Vægt: 65,5 kg
Arme: 32,5 cm
Bryst: 100,5 cm
Lår: 54,5 cm
1xRM:
Bænk: 65 kg
Squat: 58 kg
Død: 100 kg
august skrev:ThirtyEight skrev:Hej starten en log i dag, hvor jeg starter på "Større arme på 12 uger"
Træningserfaring:
8 måneder, dog har jeg haft en off periode på omkring 6-7 måneder :/ Men er nu klar til at gi den gas igen!
Stats:
Køn: Mand
Alder: 17 år
Højde: 174 cm
Vægt: 65,5 kg
Arme: 32,5 cm
Bryst: 100,5 cm
Lår: 54,5 cm
1xRM:
Bænk: 65 kg
Squat: 58 kg
Død: 100 kg
Hej velkommen til
trænings erfaring 8 mdr. og du har holdt en og en off periode på 6-7 mdr. har du så kun trænet 1-2 måneder
Har du nogle mål på armene du gerne vil opnå med dit nye program
Mvh august
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster