I alt: 1332
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1330
Jeg håber at jeg kan få tid og mulighed til at følge op på den, efter hver træning. men med job, kone og barn, må i ikke være efter mig hvis ikke jeg får opdateret.
Starter med at skrive lidt om mig selv:
Alder: i skrivende stund 26 år. bliver dog snart en gammel mand på 27
Højde: 183
Vægt: 74,3 Kg. i skrivende stund.
Bopæl: Køge
Job: arbejdsmand ( for tiden som afrenser)
Fitnesscenter: Fitness World Køge.
Træningsbaggrund:
som 9 årige startede jeg med boksning. den gang var det mere en leg for mig, men da jeg kom lidt op i teenageårene begyndte jeg at bokse kampe, og blev mere seriøs i min træning (dog hader jeg at løbe så løbetræning skete ikke så tit) som 18-19 årige blev det sjovere at drikke og gå i byen, og desværre blev boksningen ikke prioriteret så højt længere.
Siden den gang har alt træning været forholdsvist useriøst og mest i perioder.
men for 1½ års tid siden da det gik op for mig at jeg var blevet lidt små tyk, begyndte jeg at træne i fitness world i Køge (den gang CTC)
Det meste af det halvandet år har jeg nok ikke været så seriøs som jeg kan. men jeg har Samlet mig nogen erfaringer, tabt en masse fedt, og fået lidt muskelmasse. (dog nok mere held en forstand)
Men nu har jeg besluttet at jeg vil tag min træning seriøst, og vil prøve at træne så korrekt som muligt, og få opbygget noget masse, og egentlig bare se hvor det bære mig hen.
Mht. min kost, er jeg begyndt at spise så sundt som muligt. Jeg gider ikke gå op i store kostplaner osv. Men forsøger så vidt som muligt at holde mig til alle de der kost råd. og så samtidig prøve at undgå for meget sukker, hvidt brød, pasta, kartofler osv. og det synes jeg nu går rigtig godt.
dog prøver jeg da at få spist så meget som muligt, så jeg ligger lidt i kalorieoverskud så jeg kan få noget masse. Men jeg må indrømme at jeg ikke gider at tælle kalorier osv. men bare håber på at det jeg nu gør gir pote.
Nu hvor jeg sidder og skriver alt det her ned, kan det vel godt se ud som om at jeg slet ikke er så seriøs. Men det er nu så seriøs som jeg har overskud til, lige nu.
Mht. træningsprogram træner jeg for tiden et full body program, som jeg mere eller mindre selv har skruet sammen.
jeg træner 3 gange om ugen, og kommer kroppen godt igennem. 2-3 øvelser pr. muskelgruppe. og forsøger at variere min træning med lidt forskellige øvelser hver gang. (dog er der gengangere, man har jo sine "yndlinge")
Jeg træner lidt efter humør. Nogen dage køre jeg tungt og få reps. og andre dage omvendt.
(dog er der for tiden mange tunge set.)
Hvad vil jeg gerne blive bedre til??
Jeg tror ikke at jeg i min tidligere træning har "givet den nok gas"... Jeg føler lidt at jeg er for slap, og er derfor begyndt at presse mig selv mere, og smide nogen flere kg. på.
Hvis der er noget jeg ikke er kommet ordenligt ind på, er i velkommen til at stille spørgsmål. og jeg vil snarrest skrive om en træningsdag.
Og så håber jeg ikke i er for "hårde" ved mig men derimod kommer med konstruktiv kritik. for jeg gør sgu det bedste jeg kan
Hilsen Schøler.
