Der er en der prøver at træne!

Spacecow skrev:Fin log. Fedt at se du så gerne vil det og kæmper for det :-)
Vil følge med fremover!

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk

Takker, og dejligt at høre jeg ikke er den eneste der læser i min log

Endnu en læser her. Du får dyrket noget motion :-) Lækkert. Keep it up!

15.03.2012

Aften
Svømning

1000 m. på 37:28

God svømmetur i dag. Skal huske at tage en drikkedunk og et stykke frugt med fremover, for jeg var sku tæt på at kollapse efter en lang tur i saunaen i dag.

MortenFF skrev:Endnu en læser her. Du får dyrket noget motion :-) Lækkert. Keep it up!

Herligt, du skal være velkommen.
Fantastisk med aktivitet her i loggen :drink:

Hvis folk synes mine træninger er struktureret dårligt skal i være mere end velkomne til at komme med kritik [-o<

17.03.2012

Morgen
Løb

7 km. på 34:47
600 m. afløb

Endelig fik jeg taget mig sammen til at komme ud på en længere tur. Det må jeg få gjort til en vane.
Det gik over alt forventning, men må også indrømme at jeg gav mig stort set fuldt ud, og har følt mig pænt ristet siden.

Planen var et ryg og biceps-pas her senere i dag, men den her løbetur fik virkelig sat gang i noget træthed i kroppen, så jeg tager et let ryg-pas i morgen i stedet for, hvis jeg ikke kommer til at æde mig i smadder til den barnedåb jeg skal til ved middagstid.

HAR SKU EN DEJLIG FØLELSE I KROPPEN NU RØVHULLER!! :Â´)

19.03.2012

March

11,6 km.

Belastning ca. 8 kg.

Har haft et par dages mere eller mindre træningsfri, og må igang igen fra i morgen (d. 21)
Var ellers kommet godt igang synes jeg, men har haft travlt og føler nu jeg er kommet helt ud af "rytmen".

21.03.2012

Upper body

4 sæt DB Bænk
5 sæt Chinups
4 sæt Military
7 sæt Pulley rows
1 sæt Coreplank

+ cuff og pullaparts

Var ugidelig i dag, men fik losset mig op i et andet center end jeg plejer. Det skulle jeg ikke have gjort.
Der var fuldstændig proppet pga. noget pensionist-arrangement i centeret, og jeg besluttede mig for bare at tage en hurtig træning.
Ville gerne ha trænet fullbody i dag, men der stod nogle unge gutter og kørte nogle overdrevet cheatede curls i squatracket, og jeg droppede tanken med det samme.
Sidste gang jeg er i det center her uden tvivl.

22.03.2012

Morgen
Løb

2,79 km. på 13:34

Ekstremt hårdt for lungerne i dag. Pivringe tur.

22.03.2012

Eftermiddag
March

4 timer og 45 minutter

Belastning ca. 5 kg., og i støvler i dag

Kender desværre ikke distancen på denne tur, men vil skyde på en 25 km.
Herlig tur som primært var igennem skoven.

Jeg tog ned i går for at tage et lower body-pas. Nåede at cykle i 10 minutter og få pulsen godt op, og da jeg så begyndte at lave lidt walking lunges som opvarmning, begyndte jeg at blive ekstremt svimmel, og svede som et svin.
Så jeg tog hjem igen, og har ligget med 39-40 i feber siden, hoster og har ondt i hele kroppen.

Havde ellers fri i denne weekend, og havde planlagt en masse træning, men det må jo så åbenbart vente til jeg kommer ovenpå igen.

Der er en der prøver at træne!

Brugere online