Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1302
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1300
Opret en logbog og lad andre følge din træning
Det blev til en 80 timers arbejdsuge med masser af fysisk arbejde, en træls arbejdeskade men i sidste ende good times. Og så hjalp det mig til en fuldtidsstilling som cafékok fra d 1/8. Dejligt!
57
Facepulls
3x12
No feet bænkpres
10x20
8x50
6x70
5x80
4x85
3x90
2x2x95
Dødløft
5x70
5x100
5x110
3x120
-
-
- Reputation point: 15
-
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
- Geografisk sted: Århus
-
-
Træner her: Pure Performance
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
58
Facepulls
3x12
No feet Bænkpres
10x20
10x50
9x70
6x80
5x85
3x90
4x90
Dødløft
6x70
5x100
5x110
3x130
-
-
- Reputation point: 15
-
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
- Geografisk sted: Århus
-
-
Træner her: Pure Performance
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
59
A1: 60' Incline Benchpress
3x12x19,3
A2: Lat Pulldown
3x12
B1: Dip Machine
3x12
B2: Closegrip Row
3x12x50
C1: Triceps Pushdown
3x12
C2: Hammer Curls
3x12x12
Er jeg discopumper nu?
-
-
- Reputation point: 15
-
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
- Geografisk sted: Århus
-
-
Træner her: Pure Performance
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
I forgårs
60
A1: Facepulls
4x12
A2: Strict Press
10x20
6x40
5x50
5x60
RDL
3x8x70
B1: Jefferson Curls
3xfri bevægelse
B2: Hvile i squat
3x60 sek
I dag er jeg startet på fuldtidsjob som ufaglært cafékok på café smagløs i Århus. Det er en spændende udfordring
-
-
- Reputation point: 15
-
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 10. jan 2012, 08:33
- Geografisk sted: Århus
-
-
Træner her: Pure Performance
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 200.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster