Får fandme aldrig størrer arme....
hvad sker der for det.
Jeg går op i vægt i mine øvelser, røv og ben følger med men mine arme nægter at bliver størrere end 28 cm(ja grin bare)

Det gør jeg. selvom det er top frusterende

Lækker weekend, go training af bryst , bi og triceps søndag med manden.
Ferie er bestilt på playitas. Så træning kan få max gas:-)

bloggen er igen opdatereret:-)

www.suburbankitchenlife.blogspot.dk

Smutter til aalborg og classic gym for at træne med Coach Kine. Den kommer til at stå på bentræning. sidst have jeg svært ved at forcere trappen ned fra gym af.. Åh bring on the DOMS:-)

andreadot skrev:Smutter til aalborg og classic gym for at træne med Coach Kine. Den kommer til at stå på bentræning. sidst have jeg svært ved at forcere trappen ned fra gym af.. Åh bring on the DOMS:-)

Så skal du da til karneval

Ja det var jo desværre en dag for tidligt jeg var der. Tror også de fleste var løbet skrigende bort. fuck det var varm i classic gym og Kine pressede i den grad. Jeg svedte for vildt:-)

Når skulderen gør knuder og man ikke kan træne ordenligt, må man ty til shopping på nettet.

(Link slettet af admin) var den udvalgte den dag.

så nu kan den diæt bare komme an kan den.

Faktisk købet jeg en del mere men det kan ses på bloggen:-)

Hmm. diæten går godt. Igen et vægttab på 600 gram fordelt på 4,5 cm

Jeg kan dog godt mærke hin hjerne spiller mig et pus i de her dage. Der er godt nok mange gange jeg lige skal skrabe mig selv op fra gulvet af. Fordi den der fanden sidder på min skulder og siger

spis nu bare den is,kage, pizza eller slik du når det alligevel ikke..

Men fandme nej. Jeg vil det her.
suburbankitchenlife.blogspot.dk

Efter binyrebarkhormon indsprøjtning drille skuldere stadig. Ikke at jeg havde forventet mirakler. Men Jeg kan stort set ikke lave øvelser med bare lidt vægt på uden den brokker sig.

Men så får de andre kropsdele bare tæv i stedet for. Får øvet lidt posering og i guder hvor jeg hader det. Det er pisse svært at få det til at se legende let ud.

Jeg træner og spiser efter min diæt selv på den uges ferie på playitas.

diæten går ok. Smide 1,1 kg og 6,5 cm

Der er 10 uger til debutantstævnet og ikke så længe til at diæten går ind i en lidt skrappere fase(læs: bønner og fisk)

ynglinsshake for tiden er med toffysmag tilsat 2 tsk instankaffepulver blendet med isterninger det er stort set lige så godt som baressos iskaffe. Den er lavet på vand men Fandme lækker

Var en smule oppe og køre da jeg på ferien med lethed løftede 12,5 kg i db press incline. Normalt kæmper jeg i den grad med at nå alle mine rep´s med den hjemme. men på ferien var det ikke et problem.

Så i går da jeg skulle til øvelsen igen. Kunne jeg fandme ikke klare mere en 6 gentagelser før jeg skulle have hjælp. Og så prøvede jeg med 10 kg som er alt for let.

Blev så sur at jeg tog db med på vægten. Og sørme om ikke de db vi har ikke vejer 12,5 kg men 13,7 kg... og 10 kg vejer så 10,7 kg. Det er godt nok noget af et spring. Og totalt lusket at de vejer mere end der står på dem...

Hmm. er gået lidt død i mit trænings center. Som i meget.

Eftersom jeg er der 2 gange dagligt Og ikke rigtig bliver mobiveret af at være der. Overvejer jeg at melede mig ind i et ekstra center:-)

Jeg kan mærke når jeg er i Classic gym i ålborg at jeg lige giver mig 10 % ekstra. Elsker at der bliver prustet, stønnet og virkelig givet den max gas.

Så egentlig ville jeg gerne finde et center i århus området. 8000-8200

Jeg har lidt kig på Preformance gym og ny helse og motion?

Eller andre steder, er der nogen der har et center som de synes er godt. Det skal primært bruges til min vægttræning. Så div. holdtræninger er ikke vigtigt for mig.

Så at du snart går ind i en strængere fase med diæten på fisk og bønner? Det er nødvendigt?

Hmm. Houd..

Eftersom det her er første gang jeg skal stille op. Ved jeg jo faktisk ikke helt hvordan min krop reagere på diæt og hvordan den holder på vædske.

Men som du nok kan se på mine billeder på min blog, er det også tydeligt at jeg skal skal smide en del mere fedt for at jeg når at blive klar til Bikinifitnesse i september. Jeg er jo på en ret stille og rolig diæt for tiden. Men det er ligesom om kg bare sidder fast. Jeg kan jo godt se på billedet jeg har lagt op som jeg selvfølgelig også bør lægge op herinde at der sker noget.

Og det er jo min Coach som ligesom styre diæt og træning. Jeg vælger at tro hun har forstand på hvad hun laer. For jeg har ingen ide om hvad der er rigtigt i den her sammenhæng.

Så jeg kan faktisk ikke rigtig svare dig på om det er nødvendigt. Men hvis man spørger min vægt, så er det:-) Og især hvis du spørger mig 80% af tiden. Fuck ens hjerne spiller en et puds..

Gud fader hvor min hjerne fucker med mig..

Nå men træning og diæt køre fint og jeg er så game på newcommers.

Håber godt nok jeg ender med at føle mig skarp.

Gud fader i skuret. Hvor gør -30kg en stor forskel...

http://suburbankitchenlife.blogspot.dk/ ... 5818444316

Wow flot fremgang. Stærkt kæmpet Andrea.

Fik du meldt dig ind et center nummer 2?

Det er virkelig flot! Hvad har det gjort for dig at tabe sig meget ?

Tak.

8800. det gjorde jeg ikke. jeg var oppe og kigge i ny form og helse og det ser faktsik ret fint ud. Så jeg overvejer stadig. kender du gode steder i århus?

Jeg vil også klappe ryg! Imponerende vægttab du har været igennem

andreadot skrev:Tak.

8800. det gjorde jeg ikke. jeg var oppe og kigge i ny form og helse og det ser faktsik ret fint ud. Så jeg overvejer stadig. kender du gode steder i århus?

Jamen PG samt Ny Helse og Motion er mine bedste bud også. Begge steder har godt udstyr- der er nok lidt flere maskiner i Ny Helse, men lokalerne i PG er bedre, da det ikke er i en kælder.

Ny form og helse ligger bedst i forhold til arbejdet. så det bliver nok det jeg prøver i første omgang.

der er igen røget 500 gram siden sidste fredag. så jeg er på rette vej:-)

Jeg ved ikke lige hvad det er der har gjort at jeg har været rimelig positiv og overskudsagtig den sidste uge. For madne bliver godt nok mere og mere hård.

Nå jo. måske faktum at jeg taber mig igen:-)

Har idag igen haft en killerbentræning. havde manden med og hvor irrieterende er det lige at han æder som et svin, kager, kulhydrater og meget mad. Og så stadig formår at se sådan her ud

Og så er jeg i gang med den ultimative opsrkift på muffins med sorte bønner. Første prototype faldt godt ud men jeg skal lige prøve med lidt mere proteinpulver:-)

det hele kan selvfølgelig ses på bloggen

Jeg er jo monster dårlig til at få postet herinde. Men med diæt hjerne, arbejde, træning, børn, mand og blog er der ikke tid til det hele..

Og jeg magter faktisk ikke at lorte(ja ja, de gør bare deres arbejde) holder mine konkurrence sko tilbage..

http://suburbankitchenlife.blogspot.dk/ ... e-det.html

Så er der kun 5 dage tilbage til jeg står i ringsted..

Der er taget nye billeder til bloggen så jeg har et før vædskeudtømnings billede og så glæder jeg mig ellers bare til på lørdag.
http://suburbankitchenlife.blogspot.dk/ ... g-tak.html

Så er jeg ved at få luft igen:-)

Det var fantastisk at være med til newcommers. Hele oplevelsen var super og jeg er meget stolt af min egen form.

Pigerne fra teamet klarede sig så godt.

en 5 plads i +163
en 4 plads i bodyfitness junior
en 3 og 2 plads i bikinifitness +168 og sørme og smukke helene ikke pappede en 1 plas i bodyfitness master