Bnaz skrev:Regalah skrev:Øvede Jonatan Gonges fra AAKs råd om at ha tyk mave uden at sveje i ryggen Meget kompliceret, min hjerne slår total knuder, men håber det kommer med tiden og øvelse.
Godt at høre du fik noget at tage med og overveje i træningen! Det vil givetvis tage lidt tid at vænne sig til, men jeg er sikker på det vil hjælpe dig, når det sidder der. Flot reppet i øvrigt.
Jeg forsøger at indøve det du har sagt i både dødløft, squat og bænk. Prøvede også lige din øvelse med at ligge på gulvet =) Tænker jeg snart kommer forbi igen i aak, synes det virker super hyggeligt! Btw så var jeg ret vild med at Enya lige pludselig var på playlisten. Ret bad ass!
Garik skrev:Hvorfor squattede du dem ikke bare
Squattede hvad? Fyrene? Jesus, det ville jo kræve at jeg løb rundt i 10 minutter, herefter 20 min. dynamisk udstræk og så opvarmningsløft inden. Jeg er jo tidligere blevet slået i hovedet op til flere gange pga. manglende opvarmning af en eller anden stor, høj gut nede i PG... Ved ikke om det er et sted du kommer og om du kender ham. Og nu er det blevet en vane!