Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65716 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Benjamin Reilly skrev:Jeg er utrolig rørt. Altså på en negativ måde. Forstår du, jeg har ikke fået muligheden for at læse historien om polygonen, og jeg havde ellers glædet mig så enormt meget. Jeg ved ikke om jeg kan stole på dig igen.
Bonan the Barbarian skrev:
A Menace To Chicken skrev:Bonan Barbar, du giver lige heads-up hvis dig og makkeren kommer til København, hmm?
A Menace To Chicken skrev:Troede du havde en buddy på slæb, men ak... du udeblev.
Nå, til arbejdet. Dagens træning:
FULLBODY B + TWEAK
Med hele den pukkelryggede, Shooter, Bob Numz, Mormor, Mortician, Jadani, Tun Bums, Big Schlong samt med Pixie der medbragte en numze. Savnede Valkyrien.
Dødløft:
8x60kg.
5x100kg.
3x140kg.
1x180kg.
3x220kg. - touch'n go.
5x180kg. - reset.
5x180kg. - reset.
.. topsettet var grimt, fik skideballe af Shooter. Helt fortjent, men jeg var in a grinding kinda mood, så hey. Fed blodsprænging i venstre øje, forresten.
Front squat, 5cm. hæl:
5x80kg.
5x80kg.
5x80kg.
5x80kg.
5x80kg.
.. fin form, long time no C. Fik lidt hovedpine under sidste sæt, men det gik over efter jeg havde douchet mig selv med koldt vand.
Bench supp. dumbbell rows:
6x56kg.
6x56kg.
6x56kg.
6x56kg.
.. nice and tight.
Dips:
8xBW.
6xBW. + 25kg.
6xBW. + 25kg.
6xBW. + 25kg.
6xBW. + 25kg.
.. opt. 3 sek. ecc.
Seat. dumbbell laterals:
8x15kg.
8x15kg.
8x15kg.
.. per hånd. I par med
Incline dumbbell curls:
8x20kg.
8x20kg.
8x20kg.
.. per hånd.
All done.
I morgen er off. Jeg overvejer at slæbe Mowgli Mormor og min svigersøn ud og spille skomager billard, og kigge på damer.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 390 gæster