![Smil :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Stats:
19 år
Trænet omkring 2 år
77kg vægt
177cm høj
Kører efter et 2split program, med:
Mandag + Onsdag, bryst - skulder - triceps:
- Bænkpres
- Incl. db bænkpres
- Standing db mili
- Skullcrushers
- lateral db raises
Tirsdag + Torsdag, nedre ryg - øvre ryg - biceps:
- Chinups
- Dødløft
- BoR el. Yates
- Biceps curls
Træner ikke ben for tiden da jeg desværre døjer med mit venstre knæ.