På anmodning fra en bruger afprøver vi dette tiltag igen, med Lørdags-links - på en søndag ;) Hvis du synes godt om dette tiltag, hvor vi giver en opsummering med gode links fra den forgange uge, så smid lige en kommentar, og bidrag rigtig gerne, hvis du har et spændende link.
Misforståelse i DR Sundhedsmagasinet: Er 25 g protein om dagen nok?
... Og hvis det ikke var tåkrummende nok i forvejen, så lavede DR endda en ny video med samme budskab på deres fb-side. Den blev hurtigt taget ned igen, efter stor kritik fra folk med et minimum af forstand på protein.
Hvad sker der, hvis du spiser en pizza om dagen?
Svaret på det spørgsmål er, at det kommer helt og aldeles an på hvad du ellers spiser.
Jeg har skrevet en artikel om mit projekt "Pizzakuren", hvor jeg har spist en pizza om dagen i 6 uger, under cut. Læs hvad fanden meningen er, og se før- og efterbilleder, i artiklen: https://www.bodylab.dk/shop/hvad-sker-d ... 056c1.html
Revive Stronger Podcasts
Revive Stronger, en af de bedste fitness-podcasts, er ude med to nye podcasts med nogle af de, i mine øjne, bedste hypertrofi-coaches.
Hensellsmanns, Helms og Israetel snakker om øvelsesvalg:
Mike Israetel snakker om optimalitet på den korte og lange bane:
Fitness MK: Synthol
Anders Nedergaard snakker om den massepsykose indenfor "bb", der er brugen af synthol:
Hvor mange tror at man fint bygger muskelmasse på en en-cifret fedtprocent – ja, nogen tror ligefrem at man BEDRE bygger muskelmasse, når man er trimmet – så er sandheden at du i den grad kan kompromittere din fremgang, ved at cutte helt i bund.
Derfor har jeg skrevet denne artikel, om den fysiske pris du betaler for at blive helt hakket. Om du så er villig til at betale den, er helt op til dig.
IPF Worlds Classic 2018
I denne uge har der været afholdt VM i rå styrkeløft, hvor Danmark også har stillet med flere stærke løftere. Jeg har dog ikke kunne finde nogle YT-links til nogen af dem, så byd endelig ind.
Isabella von Weissenberg misser sin vægtklasse
BB.dk-favoritten Isabella von Weissenberg måtte dog sidde over til VM, da hun ikke klarede sit watercut ned i vægt, men missede -63, med et halvt kg. Det er fandeme ikke godt lavet.
15 ud af 20 proteinpulvere indeholder for lidt protein
Danske Candidlab med Anders Nedergaard, har lavet en test af 20 proteinpulverbrands. Den finder både aminospiking, og at 15 ud af 20 produkter indeholder mindre protein end deklareret.
"En videnskabelig analyse af proteinpulver viser at 15 ud af 20 testede populære proteinpulverprodukter indeholder mindre protein end der står på deklarationen."
Gains skrev:Fedt! Debatten omkring øvelsesvalg var/er rigtig god og relevant.
Den er nemlig rigtig god. Israetel er desuden underholdende at høre på.
awesome skrev:Hov.
Jeg havde misset den her tråd, da jeg lavede min om fitness m/k...
Syntholbryster til kvinder, var ny for mig
Den kan sagtens klare at have sin egen diskussionstråd, så fedt du gør opmærksom på den ;) Jeg har btw fået hørt programmet nu, og jeg synes det var virkelig interessant.
Mvh Nikolaj Bach Co-Admin på bb.dk Skribent på bb.dk og bodylab.dk