ØbroMorten skrev:Apropos kvinder og vægtløftning, har du så set hende her?

Jeg er forelsket. Der er i øvrigt flere videoer på youtube med VL piger. Der er sgu nogle gode genetisk disponeret kvinder.

Mogensen skrev:

ØbroMorten skrev:Apropos kvinder og vægtløftning, har du så set hende her?

Jeg er forelsket. Der er i øvrigt flere videoer på youtube med VL piger. Der er sgu nogle gode genetisk disponeret kvinder.

Har i nogen idé om hvor gammel hun er? Det har jeg (desværre).

Legend skrev:

Mogensen skrev:

ØbroMorten skrev:Apropos kvinder og vægtløftning, har du så set hende her?

Jeg er forelsket. Der er i øvrigt flere videoer på youtube med VL piger. Der er sgu nogle gode genetisk disponeret kvinder.

Har i nogen idé om hvor gammel hun er? Det har jeg (desværre).

Fortæl ?!

+1

Hun hedder Gina Holzäpfel og bliver 16 år til maj.

Legend skrev:Hun hedder Gina Holzäpfel og bliver 16 år til maj.

http://erhunforung.dk/

Din alder: 23
Hendes alder: 16

Hun er godt nok for ung i forhold til 7-års reglen, men har hun store bryster?
Det tolker jeg som: Har hun gode bryster? Ja!

Er hun for ung?
Nej

Legend skrev:Hun hedder Gina Holzäpfel og bliver 16 år til maj.

Jeg har forresten læst din log i smug Morten, nu har jeg også skrevet i den.

Holzäpfel

Køn pige, med en fornuftig hobby. Men kæft, et trippy-ass navn..

A Menace To Chicken skrev:

Holzäpfel

Køn pige, med en fornuftig hobby. Men kæft, et trippy-ass navn..

Ifølge google kan man oversætte det til "Æbletræ" ...

Hun har nok lidt for lange arme til at kunne begå sig på højt niveau, men køn er hun da

Legend skrev:Hun hedder Gina Holzäpfel og bliver 16 år til maj.

Party pooper

Lyngbeck skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Holzäpfel

Køn pige, med en fornuftig hobby. Men kæft, et trippy-ass navn..

Ifølge google kan man oversætte det til "Æbletræ" ...

Eddermaneme weird navn. Men okey, hun er stærk. Det er det vigtigste.

Dumme Ko skrev:Ej, men fremover, så må du endelig sige, hvis du ikke ønsker, at jeg filmer visse ting. Det har mange af de andre gjort, og det respekterer jeg naturligvis fuldt ud!!

Desuden synes jeg også, at du sagtens kunne tage ungerne med. Du vælger bare et tidspunkt, hvor der ikke er så mange mennesker. Når der er ferier har jeg ikke andet valg end at tage min søn med. Men han er så også en del ældre. Vi burde en dag lave børne/forældre træning en dag!!!

Du filmer bare (med mindre jeg har en dårlig hårdag eller lignende). Når du siger børne/forældre træning, tænker du så på at træne med børnene, som fx children rows og lignende, eller?

Mogensen skrev:Jeg er forelsket. Der er i øvrigt flere videoer på youtube med VL piger. Der er sgu nogle gode genetisk disponeret kvinder.

Det må jeg lige tjekke ud. Tak for tippet!

Legend skrev:Har i nogen idé om hvor gammel hun er? Det har jeg (desværre).

Jeg elsker det faktum at du allerede har tjekket hende ud. Du er en værre én.

Garik skrev:http://erhunforung.dk/

Hvorfor kender du sådan nogle obskure sider?

Lyngbeck skrev:Jeg har forresten læst din log i smug Morten, nu har jeg også skrevet i den.

Jeg læser også med på sidelinjen i din Carsten. Hvordan går det i øvrigt med din mission rettet imod fizzkarlene og deres sære disco spørgsmål?

@ Chickenz og Steven: Jeg synes i fokuserer lidt for meget på uvæsentlige ting så som fx styrke. Prøv lige at kig på hende igen (og glem at hun er 15, eller henhold jer til Gariks sære argumentation) og fortæl mig så at i stadig tænker på om hun er stærk nok, eller om hendes arme er for lange.

Hey! Der hvor jeg går i byen, støder man ofte på purunge tøser. Så er det jo rart at kunne finde ekspertbistand på nettet

Øbro, well... - hun er ualmindelig køn, hende VL-trunten, men jeg har svært ved at abstrahere fra det faktum at hun er næsten tre år yngre end min plejedatter.

ØbroMorten skrev:

Lyngbeck skrev:Jeg har forresten læst din log i smug Morten, nu har jeg også skrevet i den.

Jeg læser også med på sidelinjen i din Karsten. Hvordan går det i øvrigt med din mission rettet imod fizzkarlene og deres sære disco spørgsmål?

Det var et dødfødt projekt, byrden blev for stor

A Menace To Chicken skrev:Øbro, well... - hun er ualmindelig køn, hende VL-trunten, men jeg har svært ved at abstrahere fra det faktum at hun er næsten tre år yngre end min plejedatter.

Fair enough

@Carsten: Jeg gav også hurtigt op. Da der blev oprettet ca. 200 tråde på en uge omkring hvordan man opnår den onde fiZzform stod jeg for alvor af.

Formiddagstræning:

Konv. Dødløft:
10*60
3*100
3*130
3*150 - skal have nogle flere prygl ved næste tunge pas.
10*120

Bænkpres:
10*bar
6*50
3*70
3*80
3*92,5 - tangering af PR
10*70

Squat:
10*bar
6*50
6*60
6*70

Inverted Rows (A1):
10*bw
10*bw
12*bw

SDSP (A2):
6*18,5
6*18,5
6*21

Dips (B1):
6*bw+20
6*bw+25 - PR
6*bw+25

FM Crunches:
12*110
12*110
10*110


Da jeg landede i The Gym i dag, var jeg meget i tvivl om hvad det skulle blive til. Jeg har sovet elendigt, fordi jeg havde voldondt i maven og min ene datter har brækket sig adskillige gange. Mavesmerterne var dog aftaget en hel del. Det gik okay, omstændighederne taget i betragtning. Jeg ville gerne have kørt nogle flere topsets, men energien var der simpelthen ikke. Efter DL var jeg helt bombet. Efter bænkpres døde jeg faktisk et kort øjeblik. Herefter squattede jeg 6'ere, bare fordi det var bedre end ingenting og at jeg på ingen måde var i stand til en tung 3'er, på daværende tidspunkt.
Jeg havde Gymmet for mig selv indtil Christian kom en halv time før afgang.
Jeg skød i øvrigt en video af mit DL, det ser okay ud.

ØbroMorten skrev:Formiddagstræning:
3*92,5 - tangering af PR

Ikke godt nok, vi vil se PR`s, 0,5kg mere på vil havde været godt nok

ST.K skrev:

ØbroMorten skrev:Formiddagstræning:
3*92,5 - tangering af PR

Ikke godt nok, vi vil se PR`s, 0,5kg mere på vil havde været godt nok

Hehe.. Jeg er også inde i en PR tørstig periode og overvejede faktisk meget kraftigt at forsøge mig med 95kg i dag, men jeg besluttede mig for at det var fornuftigst at vente til næste gang, pga. den ringe dagsform i dag.
Det irriterer mig lidt for tiden at jeg ikke har tid til flere træninger, da jeg synes det er meget voldsomt både at DL'e, bænke og SQ'e tungt ved et og samme pas. Jeg ville elske at kunne dele tingene op, bare i to bidder. Jeg føler lidt at der er virkeligt udsolgt nogle gange, allerede når jeg når til SQ, hvilket naturligvis ikke en hensigtsmæssigt når målet er større styrke.
Jeg tror kke at jeg finder nogen smart løsning før jeg får mere tid.

Det var lidt et sidespring, men jo for den da der skal nogle flere kg på!

Måske du skulle variere sådan at hvis du køre squat tungt, køre du dødløft let-moderat og omvendt. Bænk, altid tungt

ST.K skrev:Måske du skulle variere sådan at hvis du køre squat tungt, køre du dødløft let-moderat og omvendt. Bænk, altid tungt

Det var også lige præcis de tanker jeg havde gjort mig. Jeg har nemlig gjort det tidligere, på grund af tidspres eller lignende og det fungerede ret godt. Det burde CNS vel også sagtens kunne klare i længden!?

ØbroMorten skrev:

ST.K skrev:Måske du skulle variere sådan at hvis du køre squat tungt, køre du dødløft let-moderat og omvendt. Bænk, altid tungt

Det var også lige præcis de tanker jeg havde gjort mig. Jeg har nemlig gjort det tidligere, på grund af tidspres eller lignende og det fungerede ret godt. Det burde CNS vel også sagtens kunne klare i længden!?

Med de få gange om ugen du træner, så sagtens

ST.K skrev:

ØbroMorten skrev:

ST.K skrev:Måske du skulle variere sådan at hvis du køre squat tungt, køre du dødløft let-moderat og omvendt. Bænk, altid tungt

Det var også lige præcis de tanker jeg havde gjort mig. Jeg har nemlig gjort det tidligere, på grund af tidspres eller lignende og det fungerede ret godt. Det burde CNS vel også sagtens kunne klare i længden!?

Med de få gange om ugen du træner, så sagtens

Det ville jeg også mene, men thanks for dit input

Gårsdagens træning:

Squat:
10*bar
5*50
3*60
3*80
3*90 - PR
3*90
3*90
8*70
- Jacob/Biiver kommenterede lidt undervejs og kunne oplyse at jeg åbenbart squatter meget dybt. Noget nær det dybeste han havde set. Det synes jeg er rigtigt fedt, men tilgengæld lider ryggen vist lidt under det nede i bunden (i hvert fald på de tunge vægte). 100kg around the corner.

Bænkpres:
10*bar
8*50
5*70
3*80
3*90
3*90
3*90
8*70

Dødløft:
8*60
5*100
3*120
3*130
3*130
3*130

Pull Ups:
10*bw
8*bw
8*bw
7*bw

Dips 1m rest:
20*bw
15*bw
10*bw

FM Crunches:
12*110
12*110
11*110



-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


I got an announcement to make:

Teh log must die...

Det har været en fornøjelse! Tak for alle jeres gode inputs undervejs!

Det var da en skam

Aber warum?

Ja, det er ret ærgerligt. Men at føre fast logbog passer dårligt ind i min tilværelse, som situationen ser ud lige nu. Måske åbner jeg den igen når tiden er rigtig, eller også noterer jeg milepæle, som fx nye PR's. Jeg ved det ikke.

Jeg tror dog at jeg fortsat vil notere min træning i excel, i det mindste i de tre store, så jeg har en mulighed for fortsat at følge min progression.

ØbroMorten skrev:Ja, det er ret ærgerligt. Men at føre fast logbog passer dårligt ind i min tilværelse, som situationen ser ud lige nu. Måske åbner jeg den igen når tiden er rigtig, eller også noterer jeg milepæle, som fx nye PR's. Jeg ved det ikke.

Jeg tror dog at jeg fortsat vil notere min træning i excel, i det mindste i de tre store, så jeg har en mulighed for fortsat at følge min progression.

Alternativet kunne du jo bare, som du selv er lidt inde på, opdatere, når tiden lige er der. Om ikke andet så for at få en hyggesnak i ny og næ

Men er selvfølgelig din egen beslutning

Tja, det kunne da være hygsomt. Nu må vi se hvad det bliver til
Som sagt tror jeg det bliver noget med updates ved milepæle og lignende..