Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Showtek skrev:Kanon ryg træning i dag, vil ikke til at skrive hele træningen ind - sorry jeg er doven.
Dog synes jeg det er værd at nævne det dejlige pump jeg fik da jeg lavede 21's for en gangs skyld - satme en god øvelse
+ Det er lidt nedern at centeret ikke har en leg curl/extension maskine med højere vægt. Jeg kan tage 3x10 med maskinens max vægt (75kg). Så må være lidt kreativ og finde ud af at tilføje ekstra vægt
Det er sku egentlig ret cool...
Friche skrev:Showtek skrev:Kanon ryg træning i dag, vil ikke til at skrive hele træningen ind - sorry jeg er doven.
Dog synes jeg det er værd at nævne det dejlige pump jeg fik da jeg lavede 21's for en gangs skyld - satme en god øvelse
+ Det er lidt nedern at centeret ikke har en leg curl/extension maskine med højere vægt. Jeg kan tage 3x10 med maskinens max vægt (75kg). Så må være lidt kreativ og finde ud af at tilføje ekstra vægt
Det er sku egentlig ret cool...
Du tager bare et ben ad gangen i leg curl/extensions, og når du så når op og kan tage 10 gange max med det så giver jeg en shake
Og det der dovenskab er noget værre fjol
Friche skrev:Selvfølgelig er der flere der læser med, se bare hvor mange visninger du har haft. Det er ikke mig allesammen
Og iøvrigt så er det ret vildt at du maxer i de to maskiner Jeg har sgu aldrig været i nærheden af at kunne maxe på en leg curl
Showtek skrev:Friche skrev:Selvfølgelig er der flere der læser med, se bare hvor mange visninger du har haft. Det er ikke mig allesammen
Og iøvrigt så er det ret vildt at du maxer i de to maskiner Jeg har sgu aldrig været i nærheden af at kunne maxe på en leg curl
Hov, nu hvor du lige virkede så imponeret så tjekkede jeg lige. Maskinen jeg bruger er en legextension (det er den jeg kan maxe i). I leg curl maskinen tager jeg max halvdelen af stakken
I centeret står der bare leg curl på maskinen - det må være en fejl?
Satans også, nu var jeg ellers lige så glad
Friche skrev:Showtek skrev:Friche skrev:Selvfølgelig er der flere der læser med, se bare hvor mange visninger du har haft. Det er ikke mig allesammen
Og iøvrigt så er det ret vildt at du maxer i de to maskiner Jeg har sgu aldrig været i nærheden af at kunne maxe på en leg curl
Hov, nu hvor du lige virkede så imponeret så tjekkede jeg lige. Maskinen jeg bruger er en legextension (det er den jeg kan maxe i). I leg curl maskinen tager jeg max halvdelen af stakken
I centeret står der bare leg curl på maskinen - det må være en fejl?
Satans også, nu var jeg ellers lige så glad
Ja det lyder som en fejl, men halvdelen er da også pænt alligevel. Synes altid de er møghårde
Friche skrev:Det er da ved at være nogle rigtigt gode kilo du smider med
Også fin fremgang på billederne. Det må være al den fedtforbrænding i spinningslokalet
Showtek skrev:Friche skrev:Det er da ved at være nogle rigtigt gode kilo du smider med
Også fin fremgang på billederne. Det må være al den fedtforbrænding i spinningslokalet
Synes nu stadig det er nogle tøsevægte Skal til at stige lidt i DB BP, har stået stille i øvelsen et stykke tid nu.
Angående spinning, så tror jeg at jeg holder mig til romaskinen. Der kan jeg også forbrænde 1000kcal på en time hvis det skulle være det, og maskinen råber ikke af mig. Desuden slipper jeg også for det demoraliserende syn af en fed trunte, der bare spurter derudaf, mens jeg er ved at dø af udmattelse
nicklas.b.jensen skrev:Hey (:
Det ser sku godt ud (:
Hva siger vægten og fedt%? (:
Showtek skrev:nicklas.b.jensen skrev:Hey (:
Det ser sku godt ud (:
Hva siger vægten og fedt%? (:
Mange tak Øhm lige pt ligger jeg omkring 83-84kg med en fedtprocent på 15-16 stykker Prøver lidt på at cutte ned, men det er ikke så helhjertet pt
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 308 gæster