Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1227
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1224

Følg bodybuilding.dk på

Macdoody og Xiva's Anabolic Cookbook

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





rigtig godt arbejd =D>

det kunne være mere lækker hvis der var billeder.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 3. feb 2009, 22:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Taco skrev:rigtig godt arbejd =D>

det kunne være mere lækker hvis der var billeder.


Tak :)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg prøvede at lave "de klassiske muffins" idag, og jeg blev rigtig skuffet. De smagte ikke af noget (kun lidt af den banan der var most i) de havde en svampet konsistens og alt i alt ikke pengene værd desværre
Tobias Wernblad
Venlighed er et sprog som den døve kan høre og den blinde kan se
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1018
Tilmeldt: 19. okt 2009, 19:52
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



twernblad skrev:jeg prøvede at lave "de klassiske muffins" idag, og jeg blev rigtig skuffet. De smagte ikke af noget (kun lidt af den banan der var most i) de havde en svampet konsistens og alt i alt ikke pengene værd desværre


Svampet konsistens; kender det alt for godt. Sådan ender alt det jeg laver med proteinpulver i :D Også protein pandekager :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 884
Tilmeldt: 20. okt 2009, 07:06
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



twernblad skrev:jeg prøvede at lave "de klassiske muffins" idag, og jeg blev rigtig skuffet. De smagte ikke af noget (kun lidt af den banan der var most i) de havde en svampet konsistens og alt i alt ikke pengene værd desværre


Sådan er det med æggehvider og protein pulver :)

Jeg kan dog forslå dig at blende alle ingredienserne sammen istedet for selv at mixe. Det hjælper engang imellem!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tun-deller er et hit!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 93
Tilmeldt: 27. aug 2009, 21:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så nice!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 7. maj 2008, 09:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Twern og Joey - Jeres profilbilleder er for grineren, når man ser dem sammen :mrgreen:

Jeg har lige besluttet, at jeg vil prøve Almonds Are For Bodybuilders! :D

EDIT: Mit XXL Mix af opskriften kan ses i min 'Kostplan'... Kan ikke finde ud af, at indsætte det heri :)
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1280
Tilmeldt: 30. jul 2008, 11:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Lækker kogebog. Den er virkelig BB med det dejligt store proteinindhold i næsten alle retterne :D Det er super flot lavet. Thumbs up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zaulich skrev:Twern og Joey - Jeres profilbilleder er for grineren, når man ser dem sammen :mrgreen:

Det er den famøse "dating.dk-pose".. :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ville lige sige at jeg har prøvet en del og det er gode opskrifer DEJLIGT MED PROTEIN :D

Prøvede at lave den her dog
Strawberry sunshine
Ingredienser:
10 dl mælk.
1000 g proteinpulver (helst jordbær)
250 g havregryn
300 g banan (ca. 3 stk.)
250 g frosne jordbær
1 tsk. vaniljesukker
3 tsk. bagepulver
1 tsk. natron

Mit råd hold igen med proteinpulveret eller havregryn den blevet rimelig tør god smag bare for tør bare et heads up ;) Brugte whey 90 fra bodylab så det er noget at en protein bombe spiste alligevel halvdelen over to måltider :oops: men jeg er også lidt af en grov æder :P
IIFYM Supporter.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 317
Tilmeldt: 14. nov 2008, 18:15
Geografisk sted: Greve
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JannikJ skrev:Ville lige sige at jeg har prøvet en del og det er gode opskrifer DEJLIGT MED PROTEIN :D

Prøvede at lave den her dog
Strawberry sunshine
Ingredienser:
10 dl mælk.
1000 g proteinpulver (helst jordbær)
250 g havregryn
300 g banan (ca. 3 stk.)
250 g frosne jordbær
1 tsk. vaniljesukker
3 tsk. bagepulver
1 tsk. natron

Mit råd hold igen med proteinpulveret eller havregryn den blevet rimelig tør god smag bare for tør bare et heads up ;) Brugte whey 90 fra bodylab så det er noget at en protein bombe spiste alligevel halvdelen over to måltider :oops: men jeg er også lidt af en grov æder :P


Øhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, har du brugt 1000 GRAM protein?!?!? WTF? Det var en sjat... :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 21. okt 2009, 19:42
Geografisk sted: 3600
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tror faktisk jeg brugte lidt mere men den udløber i slutningen af februar og har ca 2 kg tilbage så der skal bare laves Bar\Pandekager\Kager af den :D bliver sku lidt svært og drikke så meget :P Men man kunne jo prøve og se hva der skete
IIFYM Supporter.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 317
Tilmeldt: 14. nov 2008, 18:15
Geografisk sted: Greve
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JannikJ skrev:Ville lige sige at jeg har prøvet en del og det er gode opskrifer DEJLIGT MED PROTEIN :D

Prøvede at lave den her dog
Strawberry sunshine
Ingredienser:
10 dl mælk.
1000 g proteinpulver (helst jordbær)
250 g havregryn
300 g banan (ca. 3 stk.)
250 g frosne jordbær
1 tsk. vaniljesukker
3 tsk. bagepulver
1 tsk. natron

Mit råd hold igen med proteinpulveret eller havregryn den blevet rimelig tør god smag bare for tør bare et heads up ;) Brugte whey 90 fra bodylab så det er noget at en protein bombe spiste alligevel halvdelen over to måltider :oops: men jeg er også lidt af en grov æder :P


Dvs over 2 måltider har du spist 500g proteinpulver + de andre ting der indeholder protein.. det er en EASY 250g ren protein pr måltid? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 521
Tilmeldt: 29. nov 2009, 02:10
Geografisk sted: Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kogebogen ser rigtig god ud! vil blive en god inspirationskilde fremover.
dog ville det være meget rart med en anvisning af, hvor mange personer retten anrettes til. ved godt af mange af opskrifterne er ret indlysende, mht. hvor mange der kan blive mætte, men bare sådan overordnet kunne det være en fin ekstra lille feature.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: 1. maj 2009, 19:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



junikz skrev:
JannikJ skrev:Ville lige sige at jeg har prøvet en del og det er gode opskrifer DEJLIGT MED PROTEIN :D

Prøvede at lave den her dog
Strawberry sunshine
Ingredienser:
10 dl mælk.
1000 g proteinpulver (helst jordbær)
250 g havregryn
300 g banan (ca. 3 stk.)
250 g frosne jordbær
1 tsk. vaniljesukker
3 tsk. bagepulver
1 tsk. natron

Mit råd hold igen med proteinpulveret eller havregryn den blevet rimelig tør god smag bare for tør bare et heads up ;) Brugte whey 90 fra bodylab så det er noget at en protein bombe spiste alligevel halvdelen over to måltider :oops: men jeg er også lidt af en grov æder :P


Dvs over 2 måltider har du spist 500g proteinpulver + de andre ting der indeholder protein.. det er en EASY 250g ren protein pr måltid? :D


Ja haha Either you Bulk the big way or go home little wahahaha :D (For sjov ved godt det ikke er sundt)
IIFYM Supporter.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 317
Tilmeldt: 14. nov 2008, 18:15
Geografisk sted: Greve
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Super nice "cookbook"!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1932
Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er ved at lave de 26 barer fra cookbooken, jeg kan anbefale at man laver den over 2-4 gange, min blender (OBH-nordica) havde i hvert fald store problemer under vejs :)

De kan anbefales, de er selvfølgelige ikke så spændende som en allin bar, men de kan sagtens spises, og indholdet er perfekt. Jeg ville dog anbefale, hvis man ligesom mig måske skal bruge 5-6 barer om ugen at lave en væsentligt mindre portion.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1026
Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har leget lidt med jeres tundeller og en omgang rødbeder i ovnen. Glæder mig til at smage dem :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fremragende ide. Veludført produktion. Top dollar og en enkelt euro herfra. Har allerede marineret aftenens kyllingehelvede efter de herrers forskrifter. Tror jeg skal have anabolsk pizza på min high carb day.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Andars skrev:Jeg har leget lidt med jeres tundeller og en omgang rødbeder i ovnen. Glæder mig til at smage dem :P


Tun-dellerne er faktisk rigtig gode. Jeg lavede dem selv med jalapeños i. Sublimt!

Mussetrussen skrev:Fremragende ide. Veludført produktion. Top dollar og en enkelt euro herfra. Har allerede marineret aftenens kyllingehelvede efter de herrers forskrifter. Tror jeg skal have anabolsk pizza på min high carb day.


Så vil jeg også have en del af æren for din cut-ness! Pizza er delikat!
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tundellerne var rigtig gode. Jeg tilføjede lidt spidskommen, og mel i stedet for rasp. Det er både et billigt og nærende måltid. God gået! :king:
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg kan ikke åbne den da jeg bruger openoffice ! :(
fisken skrev:you people? talk too much, think too much, and read too much, when all you have to do is rip some fuckin weight off the floor and eat a steak...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 746
Tilmeldt: 19. dec 2009, 13:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 10.00
- Squat: 5.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



merijaan skrev:jeg kan ikke åbne den da jeg bruger openoffice ! :(


Du kan sagtens åbne .doc filen i Open office.
.pdf filen kan du åbne med et af disse gratis programmer:

http://download.cnet.com/Foxit-Reader/3 ... 13206.html

http://pdf-xchange-viewer.en.softonic.com/

http://get.adobe.com/dk/reader/
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



super fed kogebog.. =D> =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 472
Tilmeldt: 11. maj 2010, 20:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 132.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes den her tråd trænger til en tur på forside.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fed kogebog og genial ide..

Mangler i stadig nye opskrifter og hvilke mangler i mest ? Og hvor skal man poste eller sende til ?

Jeg arbejder som kok til daglig så skulle nok kunne finde på lidt lækkert BB mad til jeres geniale bog :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 31. jul 2011, 21:26
Geografisk sted: Kbh N
 
Træner her: Fresh Fittnes Nørrebro
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gravgaard skrev:Fed kogebog og genial ide..

Mangler i stadig nye opskrifter og hvilke mangler i mest ? Og hvor skal man poste eller sende til ?

Jeg arbejder som kok til daglig så skulle nok kunne finde på lidt lækkert BB mad til jeres geniale bog :)


Ellers lav da en Tråd "gravgaards BB food" og så post derinde ? så kan du da bare lave din egen slags bog hvergang der er røget en 30-40 opskrifter ind ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 931
Tilmeldt: 12. mar 2008, 14:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blunt skrev:
Gravgaard skrev:Fed kogebog og genial ide..

Mangler i stadig nye opskrifter og hvilke mangler i mest ? Og hvor skal man poste eller sende til ?

Jeg arbejder som kok til daglig så skulle nok kunne finde på lidt lækkert BB mad til jeres geniale bog :)


Ellers lav da en Tråd "gravgaards BB food" og så post derinde ? så kan du da bare lave din egen slags bog hvergang der er røget en 30-40 opskrifter ind ?



Det var også en mulighed. Men syntes det kunne værre lækkert en stor bibel med alt det bedste :)
Og der ville også være en del mere arbejde i det, hvis jeg skulle lave min egen. Lidt dovn er man jo ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 31. jul 2011, 21:26
Geografisk sted: Kbh N
 
Træner her: Fresh Fittnes Nørrebro
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bump bare sådan den her ikke går i glemmebøgerne
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 15. sep 2012, 10:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster