SM i styrkeløftRigtig godt stævne, bortset fra at planen var at jeg skulle løfte kl 14, men det blev ændret til klokken... 18 !?! Oprindeligt skulle vi have været 3 løftergruppe som alle vejer ind kl 12 og starter kl 14, men det blev lavet om til 4 løftergrupper som alle vejer ind kl 12, men gruppe 3+4 skulle første starte når de første var færdige, altså kl 18 ca. Så blev dagen lige en del længere... Men ellers fint afholdt!
Hvidovre Styrkeløft Forening var TALSTÆRKT repræsenteret, både løftere og hjælpere og supportere. Det var virkelig fedt. Vi er på vej ind i en gylden tidsalder i HSF, kan jeg mærke. Både nye og unge og "gamle" og erfarne
Tak til dem som hjalp og råbte osv. Specielt Andreas som kørte mine sedler - det blev sgu en laaaaang dag.
Jeg vejede fint ind på 116,0 kg.
Jeg stillede op rå. Jeg åbnede sikkert på
235 i squat, og sprang på
250 i 2. forsøg,som føltes ret tung. Jeg tog en konservativ øgning til
255 i 3. forsøg og spændte bæltet et tak længere ind, hvilket var meget bedre, og løftet føltes derfor kun marginalt tungere end 2. forsøget. Føltes som om der var til 2,5 kg mere, men må lige se video. Alle forsøgene er vanvittigt dybe som altid, må se om jeg skal prøve at gøre noget ved det i den kommende tid. Kunne nok sagtens skære 10-15 cm af dybden.
SÅ var det værste overstået. Nu skulle der bare slappes lidt af med noget bænkpres inden den skulle have fuld smadder i dødløft. Opvarmningen i bænkpres føltes lidt sløv, men det gik nu fint nok på plateauet alligevel. Åbnede på
152,5 , meget let. Øgede til
162,5, også nemt.
167,5 lød 3. forsøget, da det ville være dansk juniorrekord. Den blev også blev løftet overbevisende. Der var nok til 5 kg mere.
Dødløft, favorit disciplinen. Sidste opvarmningsløft lød på 260, hvor jeg synes bæltet sad lidt for stramt og jeg blev småsvimmel efter løftet og fik en mild hovedpine. Det forsvandt dog samtidig med at andreanelinen satte ind, da 1. forsøget på
280 skulle løftes. Løftet var ikke så nemt som jeg havde turde håbe på, så i stedet for 300 i 2. forsøg blev det til
295. Den blev til gængæld løftet mindst lige så let som 280. Det føltes ikke helt sådan, men det sagde de andre. Igen må jeg lige se filmen.
Første indskydelse var 305 i 3. forsøg, da jeg følte mig ret sikker på denne vægt, og jeg ville gerne have et løft over 300 med og skrabe lidt til en god total(hvilket egentlig var ligegyldigt). Alle andre sagde dog at de 295 så nemme ud og at jeg da bare skulle på 312,5 og dermed seniorrekord. Jeg følte mig mentalt klar på at løfte den vægt, men jeg ville på den anden side gerne være helt sikker på at få et godt 3. forsøg med. Jeg har jo masser af tid til at få den seniorrekord. Men da det viste sig at 312,5 var præcis det jeg skulle løfte for også at vinde min klasse til stævnet(som jo var et udstyrsstævne), blev det helt klart at 3. forsøget selvfølgelig skulle være forsøg på dansk rekord.
312,5 på stangen, og den kommer fint fra gulvet, og jeg husker at jeg tænkte "yes, jeg får den", men desværre er der ikke nok power til at locke vægten efter et par sekunders kamp mod tyngekraften. 310 var helt sikkert kommet hele vejen. NO REGRETS. Jeg fik ondt i halsen(????!)
mens jeg kæmpede med vægten, og er stadig lidt krads/tør i halsen. wtf
I alt en total på
717,5 kg, med VÆSENTLIGT mere at give af i bænk og dødløft
Det blev til juniorrekord i samtlige discipliner og totalen. 42,5 kg pr på totalen, på kun 1 kg højere kropsvægt på 5 måneder, og der var jo til mere i dag.
Nu skal jeg slappe af med lidt mindre mad og et minimum af mælk, inden kosten igen skal gå mod at fylde 120 ud engang til marts til EM, hvilket jeg går ud fra jeg bliver udtaget til? :=) .
Videoer kommer helt sikkert af diverse løft. Evt. på min eller HSFs instagramzzzzz
I morgen skal jeg selvfølgelig træne. BB BICEPZZ !!!!!!!!!!
TL;DR : 255-167,5-295 = 717,5 kg total. 312,5 lige ved og næsten i dødløft.