Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Maj83 skrev:Onsdagens træning:
Bænkpress 37,5 kg
Close-grip bænkpress 30 kg
Brystpress i maskine 37,5 kg
Brystpress m/håndvægte 2 x 12 kg
Flies m/håndvægte 2 x 12 kg
Skulderpress 2 x 12 kg
Military 22,5 kg
Upright rows 25 kg
Side laterials 2 x 6 kg
Skulderpess i maskine 20 kg
Lying triceps extensions m/håndvægt 22 kg
Triceps pus down 17,5 kg
Arm extensions 55 kg
Sidebøjning 8 kg
Skrå mavebøjninger 10 kg
Kabelcrunch 60 kg
Mavemaskine 60 kg
Diverse maveøvelser
Vippebrætsøvelser
8.02 km løb 46 min 5.41 pr. km
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 362 gæster