Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
solmand skrev:Held og lykke til EM!
Hold lige thomas i nakken så han gør det ordenligt denne gang.
Majsen skrev:EM BÆNKPRES, PILZEN, TJEKKIET 2011
Turen gik som sagt til Pilsen i Tjekkiet. Vi havde 5 løftere med Mikkel Sørensen, Allan Riis, Thomas Jul, Tonni Jensen og jeg samt 2 hjælpere Bertel og Stegelman.
Landstrænerens beretning fra stævnet kan læses her:
http://www.styrke.dk/?page=Rembaenk2011
For mit vedkommende var stævnet nok den bedste præstation nogensinde. Havde debut i min nye trøje str.34, fik 9 røde lamper inkl. pr på 2,5kg (med masser af overskud), så det må siges at være en godkendt præstation:) jeg er i hvert fald godt tilfreds og glæder mig allerede til at prøve endnu flere kg.
Dagens program så således ud:
Indvejning: bw 61,67
1. Forsøg: 125
2.forsøg: 130
3.forsøg 135.
Der var langt op til 1.pl som blev vundet på 147,5 af en russer.
Ahrendsen skrev:Majsen skrev:EM BÆNKPRES, PILZEN, TJEKKIET 2011
Turen gik som sagt til Pilsen i Tjekkiet. Vi havde 5 løftere med Mikkel Sørensen, Allan Riis, Thomas Jul, Tonni Jensen og jeg samt 2 hjælpere Bertel og Stegelman.
Landstrænerens beretning fra stævnet kan læses her:
http://www.styrke.dk/?page=Rembaenk2011
For mit vedkommende var stævnet nok den bedste præstation nogensinde. Havde debut i min nye trøje str.34, fik 9 røde lamper inkl. pr på 2,5kg (med masser af overskud), så det må siges at være en godkendt præstation:) jeg er i hvert fald godt tilfreds og glæder mig allerede til at prøve endnu flere kg.
Dagens program så således ud:
Indvejning: bw 61,67
1. Forsøg: 125
2.forsøg: 130
3.forsøg 135.
Der var langt op til 1.pl som blev vundet på 147,5 af en russer.
Imponerende med 9 røde lamper
Kim Hjordt skrev:Hvordan kan man blive nummer 2, lave PR med 2,5kg, få alle sine løft godkendt OG få 9 røde lamper Ursus Minimums?
Hoosier skrev:De 95 kg så lette ud. Prøvede du på noget tungere også? Stærkt løftet i hvert fald!
MSA skrev:Hej Maj
Du er jo sådan en der har prøvet det hele
Jeg overvejer at begynde på crossfit sammen med min styrke træning, tror du det er en god ide?
Hvad synes du om crossfit?
Majsen skrev:MSA skrev:Hej Maj
Du er jo sådan en der har prøvet det hele
Jeg overvejer at begynde på crossfit sammen med min styrke træning, tror du det er en god ide?
Hvad synes du om crossfit?
Hej Mike
Altså jeg synes jo crossfit er sjovt. Det giver masser af sved på panden og udfordrer kroppen på en helt anden måde end man er vant til fra styrkeløft - og det kan jeg rigtig godt li. Og selve konkurrencemomentet om at blive først færdig eller nå så mange runder som muligt, er en kæmpe motivation for mig, til at give mig fuldt ud til div workouts.
Men jeg synes du skal overveje med hvilket formål du vil begynde til det med, er det fordi du gerne vil forbedre din udholdenhed og din generelle grundform eller fordi du bare gerne vil have lidt variation i træningen? For nok 85% af al crossfit er decideret udholdenheds træning. Der er dog ofte workouts hvor man fx skal finde sin 3RM*5 sæt i Fr. squat, eller max back squat, eller 2RM i Clean'n jerk osv. osv. men det bliver ofte rundet af med en workout, hvor du bare skal brænde af i 10min. med eksempelvis bw-øvelser. Og konceptet med crossfit er også, at du ikke kender workoutens indhold inden du møder op til træning, så du kan ikke rigtig planlægge din egen træning efter det. Det kan jo sagtens være at du kommer en dag, hvor du ialt for fyret 150 walking lunges af, hvilket gør at du ikke kan gå de næste to dage, og så skal man jo pludselig til at ændre i sit styrkeprogram :S
Så ´det var nok nogle af de overvejelser jeg ville gøre mig, hvis jeg var dig. Men som jeg startede med at sige, så synes jeg at det er sjovt. Mange herinde disser det, men jeg kan godt li' det, men dyrker det det desværre ikke så meget som jeg gerne ville, da skadesrisikoen også har en del at sige, for du bliver udfordret i nogle positionere for kroppen, som ikek altid er lige forsvarlige - og er man så også et konkurrencemenneske, så er det ikke altid at man lige husker at være lige fornuftig, når først tiden kører ;)
God søndag
MAJ
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 316 gæster