Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65681 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Malke skrev:Nick_91 skrev:Lyder ihvertfald spændende, så held og lykke
Husk at oploade nogle billeder af din über-dry form
Ja, det lyder meget spændende håber det bliver sjovt ihvertfald! Og mange tak
essensen skrev:Virkelig god form Malke
henning skrev:Total fin form, god muskelmasse overalt.
Tillykke med dit modeljob.
Henning
Showtek skrev:Din form er dybt imponerende!! Ville sku ikke have noget imod at rende rundt med din krop
essensen skrev:Ja, det ligner allerede du er blevet mere vaskulær - nizzle Det kan være formen når at blive helt god før photoshoot! Jeg er i øvrigt dybt misundelig på dine pecs
Bnaz skrev:Prøv evt. med lidt yates, den går i al fald lige i lats på mig..
Poliquin skrev:Flot fremgang =D>
Har du holdt dig til de retningslinier jeg skrev?
Fortsæt endelig sådan de næste 8-10 dage =D>
Malke skrev:Poliquin skrev:Flot fremgang =D>
Har du holdt dig til de retningslinier jeg skrev?
Fortsæt endelig sådan de næste 8-10 dage =D>
Yep jeg prøver ihvertfald. Ligger på 2500kcal dagligt, spiser kun carbs holdige måltider morgen (50g havregryn til havregråd) + postwork (2 skiver toastbrød med honning). Ellers får jeg primært kun carbs via frostgrøntsager.
Jeg skal nok allerede knipse billeder på TORSDAG
- så udtømning skal starte med snart!
Jeg er dog lidt i tvivl om en udtømning overhovedet vil have virkning på mig, når jeg har den BF jeg har nu?
Poliquin skrev:Okay. Så ville jeg drop udtømningen og gå så lavt på carbs som muligt (-100)
Malke skrev:Poliquin skrev:Okay. Så ville jeg drop udtømningen og gå så lavt på carbs som muligt (-100)
-100g?
Men stadigvæk ligge på 2500kcal/dagligt?
Poliquin skrev:Under 100g carbs dagligt ja. Som du faktisk allerede gør :) Så kort og godt - fortsæt :)
Ja det ligner at jeg er blevet mere vaskulær
Formen når nok ikke at blive helt god, men forhåbentlig bedre
Og tak for kommentar, Morten. Jeg kommer desværre ikke til TheGym denne månede pga lidt uforusigelige regninger, så jeg satser på at det bliver næste månede.
Hvordan har medlemstallet i TheGym udviklet sig?
essensen skrev:Ærgerligt, håber du kommer i næste måned så. Det udvikler sig stadig lige så stille - det er klart kommet flere mennesker denne måned - og havde jo regnet med 3 til; dig, brormand (smedens bror) og en fra MOL, men i kommer så alle næste måned i stedet.
SimonJ skrev:Rigtig god form du holder dig. Men er det muligt at se din kostplan for dit cut som du er i gang med nu? Overvejer selv at skære ned på kulhydraterne, så det ville være rart med lidt inspiration
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 132 gæster