Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65881 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049632 indlæg i 100425 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 388
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 386

Følg bodybuilding.dk på

Mande bryster eller ej?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Nu må det snart være nok mener jeg, jeg er 20 år og har stadig hva jeg selv ville sige var mande bryster.

Men problemet er, hvis jeg ikke rigtig har brugt min brystmuskler, så "stritter" mit bryst, eller rettere det stritter omkring brystvorten?
Men har jeg trænet eller lavet noget, så retter det sig op, det trækker sig sammen og flader ud, og ser ud som, ja faktisk som jeg gerne vil have det..

Så mit spørgsmål er, er det mandebryster? Har bulket her i vinteren og taget en del kilo på, men har haft det lige siden jeg var hvad 13 år gammel?
Er 1.95 høj og vejer 101.5. Men skal sige jeg har fedt, i ved "bildækket" omkring maven ;)

Så hvis i kan hjælpe mig ville det være super eller give mig til tips måske? :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 24
Tilmeldt: 11. jun 2010, 20:46
Geografisk sted: Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bare noget mere muskelmasse på, så skal dine manboobs nok forsvinde.
Min styrkeliste er all raw.

"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: AK Frem
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor har du dog den idé fra, Steensig? Gynækomasti er ikke lige sådan at fjerne, hvis OP reelt har det!

Jeg havde selv lidt "puffy nipples", som det typisk kaldes i sin milde udgave. Det kan komme af tre forhold:

1. Du har underhudsfedt siddende under brystvorten, hvor man godt kan lagre en del ("pseudogynækomasti").

2. Du har væv siddende under brystvorten.

3. En kombination af ovenstående.

For at mærke, om du bare bilder dig noget ind: Prøv at spænde din brystmuskel så hårdt, du overhovedet kan. Mærk derefter, om der sidder en lille "klump" af noget, du ikke kan spænde mellem brystmuskel og brystvorte. Hvis der gør, er dette den masse, der får området til at se lidt oppustet ud så at sige. Alt efter teksturen kan du måske endda udlede, om der er tale om fedt eller væv - vævet skulle typisk være lidt fastere og "grovere", men det er måske svært at sige definitivt.

Din formodede gynækomasti kan være et biprodukt fra teenagealderen (edit: du fik det ca., da du var 13, så det passer jo ret godt!), hvor den kan opstå i forbindelse med ændringer i hormonbalancen. Det betyder så også, at det kan forsvinde i tiden efter - måske omkring det punkt i dit liv, hvor du er nu. Det kan også være en uønsket effekt af steroidebrug, fordi det på samme måde piller ved hormonbalancen i kroppen.

Har du prøvet at cutte godt og grundigt ned i fedtprocent? Der er en rimeligt stor sandsynlighed for, at du kun har pseudogynækomasti; at du simpelthen bare lagrer fedt der. Og fedt kan jo som bekendt fjernes uden de store indgreb. Hvis ikke, så tag at forsøge det.

Eget bryst reagerede på samme måde. Jeg var også væsentligt mere tilfreds, når det var "stimuleret". Det strammer nemlig huden op og gør, at det ikke kan ses, hvis man kun har en smule som du (og jeg) har/havde.

Jeg har selv cuttet flæsket af, og kan ikke mærke klumpen mere, som jeg kunne engang. Er desuden 23 nu, så det kan også være, fordi jeg er vokset fra det. Typisk vil det ske engang helt i starten af 20'erne. Du kan i hvert fald fint se tiden an lidt endnu og prøve kræfter med noget cut!

Håber, det kunne skabe lidt klarhed over situationen :)
Sidst rettet af Jenslyn87 22. jun 2011, 00:20, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super meget tak for det svar Jenslyn, skal da helt klart prøve og cutte ned, er igang allerede nu, går stille og roligt men det går frem ad, men vil da helt klart prøve og se tiden an og blive ved med at cutte!

Men der er en lille hård klump bag ved når jeg spænder men syns ikke den er hård, den er snare lidt blød i det som fedtet på maven haha :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 24
Tilmeldt: 11. jun 2010, 20:46
Geografisk sted: Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[quote="Jenslyn87"][/quote]
Det var egentlig bare ufagligt udsagn. Regnede med TP bare har lidt tilstrækkeligt fedt til at det hænger, og når han har pump i brystet bliver det derfor strammet lidt op. Han skriver jo netop, at han har et lille bildæk.
Min styrkeliste er all raw.

"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: AK Frem
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis det er fedt, skal han tabe sig - at tage mere muskelmasse på vil højst skubbe klumpen frem! Man kan ikke fjerne gynækomasti ved at øge sin muskelmasse :)

mUkzi: Så kunne det da i hvert fald tyde på, at du bare skal smide noget fedt, før det forsvinder :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jenslyn87 skrev:Hvis det er fedt, skal han tabe sig - at tage mere muskelmasse på vil højst skubbe klumpen frem! Man kan ikke fjerne gynækomasti ved at øge sin muskelmasse :)

mUkzi: Så kunne det da i hvert fald tyde på, at du bare skal smide noget fedt, før det forsvinder :)

Så lærte jeg da det. (Desværre kan jeg ikke udtale ordet, så i princippet er det ubrugelig viden :lol: )
Min styrkeliste er all raw.

"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2698
Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: AK Frem
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jenslyn87 skrev:Hvor har du dog den idé fra, Steensig? Gynækomasti er ikke lige sådan at fjerne, hvis OP reelt har det!

Jeg havde selv lidt "puffy nipples", som det typisk kaldes i sin milde udgave. Det kan komme af tre forhold:

1. Du har underhudsfedt siddende under brystvorten, hvor man godt kan lagre en del ("pseudogynækomasti").

2. Du har væv siddende under brystvorten.

3. En kombination af ovenstående.

For at mærke, om du bare bilder dig noget ind: Prøv at spænde din brystmuskel så hårdt, du overhovedet kan. Mærk derefter, om der sidder en lille "klump" af noget, du ikke kan spænde mellem brystmuskel og brystvorte. Hvis der gør, er dette den masse, der får området til at se lidt oppustet ud så at sige. Alt efter teksturen kan du måske endda udlede, om der er tale om fedt eller væv - vævet skulle typisk være lidt fastere og "grovere", men det er måske svært at sige definitivt.

Din formodede gynækomasti kan være et biprodukt fra teenagealderen (edit: du fik det ca., da du var 13, så det passer jo ret godt!), hvor den kan opstå i forbindelse med ændringer i formonbalancen. Det betyder så også, at det kan forsvinde i tiden efter - måske omkring det punkt i dit liv, hvor du er nu. Det kan også være en uønsket effekt af steroidebrug, fordi det på samme måde piller ved hormonbalancen i kroppen.

Har du prøvet at cutte godt og grundigt ned i fedtprocent? Der er en rimeligt stor sandsynlighed for, at du kun har pseudogynækomasti; at du simpelthen bare lagrer fedt der. Og fedt kan jo som bekendt fjernes uden de store indgreb. Hvis ikke, så tag at forsøge det.

Eget bryst reagerede på samme måde. Jeg var også væsentligt mere tilfreds, når det var "stimuleret". Det strammer nemlig huden op og gør, at det ikke kan ses, hvis man kun har en smule som du (og jeg) har/havde.

Jeg har selv cuttet flæsket af, og kan ikke mærke klumpen mere, som jeg kunne engang. Er desuden 23 nu, så det kan også være, fordi jeg er vokset fra det. Typisk vil det ske engang helt i starten af 20'erne. Du kan i hvert fald fint se tiden an lidt endnu og prøve kræfter med noget cut!

Håber, det kunne skabe lidt klarhed over situationen :)


Har haft præcis samme problem, også siden puberteten ca. Har ledt efter svar i lang tid - jeg bukker og takker! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 20
Tilmeldt: 29. aug 2010, 10:41
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hej..
jeg er en dreng på 13 år og har mande bryster.. det er tæmmelig irreterende fordi at jeg kan ikke gå i bad efter fodbold sammen kammeraterne uden at de glor på mine mande bryster hele tiden
og jeg bliver hele tiden nødt til at gå med en lang ærmet trøje uder min t-shirt.. og jeg kan ikk trække vejret ind uden at de stritter frem.. jeg ved ikk hvad jeg skal gør.. jeg er bange for at det ødelægger min fremtid..
findes der noget hjælp at få andet end at blive operreret..
på forhånd tak
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 21. jun 2011, 22:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ilyas skrev:hej..
jeg er en dreng på 13 år og har mande bryster.. det er tæmmelig irreterende fordi at jeg kan ikke gå i bad efter fodbold sammen kammeraterne uden at de glor på mine mande bryster hele tiden
og jeg bliver hele tiden nødt til at gå med en lang ærmet trøje uder min t-shirt.. og jeg kan ikk trække vejret ind uden at de stritter frem.. jeg ved ikk hvad jeg skal gør.. jeg er bange for at det ødelægger min fremtid..
findes der noget hjælp at få andet end at blive operreret..
på forhånd tak


Tab dig i fedtprocent, simple as that.
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1432
Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ilyas skrev:hej..
jeg er en dreng på 13 år og har mande bryster.. det er tæmmelig irreterende fordi at jeg kan ikke gå i bad efter fodbold sammen kammeraterne uden at de glor på mine mande bryster hele tiden
og jeg bliver hele tiden nødt til at gå med en lang ærmet trøje uder min t-shirt.. og jeg kan ikk trække vejret ind uden at de stritter frem.. jeg ved ikk hvad jeg skal gør.. jeg er bange for at det ødelægger min fremtid..
findes der noget hjælp at få andet end at blive operreret..
på forhånd tak


Lol, læs dog tråden igennem og find ud af om det reelt er gyno du har, eller om det er mandebryster grundet for meget fedt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Gyno:

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



ilyas skrev:hej..
jeg er en dreng på 13 år og har mande bryster.. det er tæmmelig irreterende fordi at jeg kan ikke gå i bad efter fodbold sammen kammeraterne uden at de glor på mine mande bryster hele tiden
og jeg bliver hele tiden nødt til at gå med en lang ærmet trøje uder min t-shirt.. og jeg kan ikk trække vejret ind uden at de stritter frem.. jeg ved ikk hvad jeg skal gør.. jeg er bange for at det ødelægger min fremtid..
findes der noget hjælp at få andet end at blive operreret..
på forhånd tak



.. siden du kun er tretten år er der en reel chance for at det forsvinder af sig selv, i løbet af din pubertet. Jeg havde selv et tilløb til mandebryster/tævepatter/pseudogynækomastasi da jeg var på din alder - og det forsvandt omkring da jeg fyldte femten. Gør det ikke det, kan du blive instillet til operation, som er et lille og hurtigt overstået kirugrisk indgreb som du meget hurtigt kommer dig over - og som ikke efterlader ar.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



A Menace To Chicken skrev:.. siden du kun er tretten år er der en reel chance for at det forsvinder af sig selv, i løbet af din pubertet. Jeg havde selv et tilløb til mandebryster/tævepatter/pseudogynækomastasi da jeg var på din alder - og det forsvandt omkring da jeg fyldte femten. Gør det ikke det, kan du blive instillet til operation, som er et lille og hurtigt overstået kirugrisk indgreb som du meget hurtigt kommer dig over - og som ikke efterlader ar.


Menace har ret. Hvis du er overvægtig, vil det i mellemtiden hjælpe på problemet at tabe sig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 10. okt 2010, 02:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ntp9 skrev:
A Menace To Chicken skrev:.. siden du kun er tretten år er der en reel chance for at det forsvinder af sig selv, i løbet af din pubertet. Jeg havde selv et tilløb til mandebryster/tævepatter/pseudogynækomastasi da jeg var på din alder - og det forsvandt omkring da jeg fyldte femten. Gør det ikke det, kan du blive instillet til operation, som er et lille og hurtigt overstået kirugrisk indgreb som du meget hurtigt kommer dig over - og som ikke efterlader ar.


Menace har ret. Hvis du er overvægtig, vil det i mellemtiden hjælpe på problemet at tabe sig.


True. Nogle knægte har en tendens til at pakke spæk omkring brystvortene i puberteten, og er dette tilfældet kan tævepatterne fjernes helt og aldeles blot ved at tabe sig. Er der dog tale om ægte gynækomastasi, skal der en operation til. Er der tale om pubertetsbetinget pseudo-gynækomastasi (som jeg selv havde) forsvinder det af sig selv, stille og roligt.


Den eneste måde at få vished om hvad det er, er dog at gå til lægen og få skidtet undersøgt.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lol. Har selv samme "problem" i en meget mild grad. Utroligt så meget klogere man bliver på ingen tid :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: 5. maj 2011, 21:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ok tak..
jeg mener ikk selv at jeg er overvægtig.. jeg løber og spiller meget fobold.. men hader bare at jeg ikk kan tage en t-shirt på uden at man kan se dem :S
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 21. jun 2011, 22:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



og lige en ting mere
har nogen af jer erfaring med hvordan man skjuler mande bryster mest muligt
håber at du/i også kan svare mig på den her spørgesmål
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 21. jun 2011, 22:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ilyas skrev:og lige en ting mere
har nogen af jer erfaring med hvordan man skjuler mande bryster mest muligt
håber at du/i også kan svare mig på den her spørgesmål


Mørke t-shirts.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ilyas skrev:og lige en ting mere
har nogen af jer erfaring med hvordan man skjuler mande bryster mest muligt
håber at du/i også kan svare mig på den her spørgesmål


En stor sort hættetrøje hvor der på brystet står "Come at me bro, i'll Fuck you up!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



tak..
det skal jeg prøve så
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 21. jun 2011, 22:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ilyas skrev:tak..
det skal jeg prøve så


Så du overvejer at købe en hættetrøje hvor der står "Come at me bro, i'll Fuck you up!" på brystet?

Fucking awesome ! =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKnudsen skrev:
ilyas skrev:tak..
det skal jeg prøve så


Så du overvejer at købe en hættetrøje hvor der står "Come at me bro, i'll Fuck you up!" på brystet?

Fucking awesome ! =D>


Kunne godt lide det helt henkastede svar á la: Cool, det gør jeg så!
:lol:

Men jo hættetrøjer og store mørke tshirts et par størrelser for store er dine venner :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 10. okt 2010, 02:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ntp9 skrev:
AndreasKnudsen skrev:
ilyas skrev:tak..
det skal jeg prøve så


Så du overvejer at købe en hættetrøje hvor der står "Come at me bro, i'll Fuck you up!" på brystet?

Fucking awesome ! =D>


Kunne godt lide det helt henkastede svar á la: Cool, det gør jeg så!
:lol:

Men jo hættetrøjer og store mørke tshirts et par størrelser for store er dine venner :)


Ja han er is kold :8

Btw. Undgå Wet t-shirt konkurrence med hvid T-shirt på her til sommer.
It will turn out baaad.. :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 888
Tilmeldt: 7. sep 2010, 12:29
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



AndreasKnudsen skrev:
ntp9 skrev:
AndreasKnudsen skrev:
ilyas skrev:tak..
det skal jeg prøve så


Så du overvejer at købe en hættetrøje hvor der står "Come at me bro, i'll Fuck you up!" på brystet?

Fucking awesome ! =D>


Kunne godt lide det helt henkastede svar á la: Cool, det gør jeg så!
:lol:

Men jo hættetrøjer og store mørke tshirts et par størrelser for store er dine venner :)


Ja han er is kold :8

Btw. Undgå Wet t-shirt konkurrence med hvid T-shirt på her til sommer.
It will turn out baaad.. :(


unless you´re a hot chick :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: 5. maj 2011, 21:13
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster