Marathon

Jeg kunne godt tænke mig at starte til styrkeløft, og har allerede lavet en aftale, med den lokale klub. Samtidig har jeg snakke med en kammerat for noget tid siden om, at løbe CPH marathon til næste år. Er det realistik, at kombinere disse to mål, hvis jeg starter på min løbetræning allerede nu, kun løber en 2-3 gange om ugen de næste par måneder, og spise godt igennem, således jeg ikke falder i vægt? Eller er dette en fuldstændig utopi?

Kan det kombineres? Ja.
Bliver det godt? Nej.

Hvis man jager to kaniner, kommer man med al sandsynlighed til at gå sulten i seng.

Omvendt er der ingen grund til at centrere hele dit liv omkring ét specifikt træningsmål.

Okay.

Målet er heller ikke at blive en del af eliten nogle af stederne. Men at kunne have en så stærk, sund og brugbar fysik som muligt..

Hvis dit mål ikke er at blive en del af eliten kan det sagtens blive godt. Man kan udemærket træne ben og stadig løbetræne 40+km om ugen (det gør jeg).

Selve marathon-distancen vil nok ikke falde ind under "sund"... men træningen derop til er helt klart.

En ting du skal være klar på er at det er sport 6-7 om ugen nonstop

Det var lidt hårdt i starten at vænne sig til men nu kører det!

I ugerne op til marathon skal du selvfølgelig droppe bentræningen+DL helt og fokusere på at få kilometer nok i benene.

Marathon

Brugere online