Marle`s Log´s nu opdateret...

super dejligt at høre, men træning har været så intentest her på det seneste at jeg næsten ikke har været på foruemt....

har har styrketrænet min normale program 4 gange om ugen, 2 dage med fodbold og en dag hvor jeg har løbe trænet.... man kan godt mærke på kroppen at det er lige i overkanten, men med den kost jeg spiser lige nu, burde jeg kunne holde en god potion muskelmasse og samtidlig smide lidt fedt!

LYDER SUPER - Forsæt den gode stil.....................

har nu fået skinnebensbetændelse ret træls!

skal til akupunktur i morgen så er sgu lidt spændt på om det virker!

for satn det akupunktur lort gør nas, men det hjalp godt på det.

havde en super træning i dag, selv om jeg har haft lidt pause, synes jeg stærkere end nogensinde før.

Marle skrev:for satn det akupunktur lort gør nas, men det hjalp godt på det.

havde en super træning i dag, selv om jeg har haft lidt pause, synes jeg stærkere end nogensinde før.

Superkompensation, min ven...

Hej Marle.

Ville lige høre mht dit skinnebensbetændelse og akupunktur behandling, hvor meget har det hjulpet?
Er nemlig begyndt at døje med det samme pis, for ja gud ved hvilken gang, så ville lige høre om det var noget der kunne anbefales?

Emella ja helt klart synes faktisk det var rigtigt godt....
men det gør sgu lidt nas!

Marle skrev:Emella ja helt klart synes faktisk det var rigtigt godt....
men det gør sgu lidt nas!

Ok, så må jeg lige ha´ bestilt en tid, skidt være med at det gør lidt nas, det gør betændelsen jo også. :lol:

ja det er fucking træls... heldigvis er min træner uddannet så jeg får det gratis...hehe

Marle skrev:ja det er fucking træls... heldigvis er min træner uddannet så jeg får det gratis...hehe

Min tidligere læge var også uddannet, har fået det en gang tidligere for noget hovedpine, men har skiftet læge nu så ved ik helt om han kan, ellers må jeg jo bare op med lidt monetos for det..

nu gutter nu smider jeg snart nogle nye billeder op, har sgu tabt mig en del igen, men synes selv at det er de rigtige steder jeg har smidt kg´erne.

JUUUUUUUUUBIIIIIIIIIIIIIIII - Glæder mig til at se dem bro...............

kom nu kom nu kom nu, sidder her og tripper

hehe.. mødte jo lige marle drengen i centeret sidste dag..
han er ved at blive en lille grum fætter..

Marle.. nu husk at få alle Poses med..

:P:P

ZzZzleepy skrev:hehe.. mødte jo lige marle drengen i centeret sidste dag..
han er ved at blive en lille grum fætter..

Marle.. nu husk at få alle Poses med.. :P:P

ej du får mig ikke til at lave et nude pose for jer....

hehe ej hvad tænker du specielt på?

ja i dag bliver jeg så nød til at køre min mandags træning, da mig og damen kører i Heide Park i morgen aften...hehe

bøvler stadig en del med skinnebens betændelse, og er ved at være godt træt af det!

har i dag lavet cardio, og testet hvor langt jeg kan løbe og hvor hurtigt jeg kan inden jeg får ondt i skinnebenene igen..... synes det gik okay, men de har også fået total ro i 12 dage nu...

Hvad blev det så til ud af indkørelsen og tilbage igen med et tempo på 4 km/t

?

Ej spøg til side, flot at du prøver!

Marle skrev:har i dag lavet cardio, og testet hvor langt jeg kan løbe og hvor hurtigt jeg kan inden jeg får ondt i skinnebenene igen..... synes det gik okay, men de har også fået total ro i 12 dage nu...

Hvor langt blev det til og hvor lang tid Marle?

Har også holdt mit i ro de sidste 14 dage, med løbetræning i hvert fald, og jeg nappede 20 min med 8 km/t idag, det blev ca. til 2,6 km og det gik helt smertefrit.

tja jeg satsede på at løbe 5 km, men stoppede efter 3 og gik så de sidste, da jeg kunne mærke det der, og ville ikke provokere en skade....

har en dejlig fortjent fridag i dag hvor jeg kan spise godt og slappe helt af indtil jeg tager til træning, så jeg forventer mig nogle gode løft i dag!

Marle skrev:har en dejlig fortjent fridag i dag hvor jeg kan spise godt og slappe helt af indtil jeg tager til træning, så jeg forventer mig nogle gode løft i dag!

Lidt sjvot du siger det der... Jeg har nogen gange svært ved at gi mig 200% hvis jeg ik har været igang i løbet af dagen... Træner næsten bedst hvis jeg har haft en rimelig normal dag på arbejdet...

GoingBig... kommer helt sikkert også an på hvad man laver hele dagen, for hvis jeg doven hele dagen gider jeg heller ikke træne, men hvis man laver lidt og så slapper lidt af igen osv... så er jeg helt på toppen, og man kan spise en masse i ro og mag.

billeder må lige vente lidt, har haft mange problemer med det skinnebens betændelse, som har gjordt at det gør pisse nas når jeg f.eks skal træne dødløft, nakke, rows... osv.

og ben træning har selvfølgelig været udlukket, så jeg føler mig pt total slatten og ude af form.

har desværre fået et træthedsbrud på skinnebenet, så det går lige lidt inden jeg er i fuld omdrejninger med træningen, så det er jo pisse fucking træls....

lige et billed af biceps, da et par gutter herinde fra har efterlyst det....

Ryg billed.

det blev ret dårligt, men det var damen der tog det....så det gir vel sig selv

Det ser sq godt ud, Marle. Den bicep er for vild!

takker bro....dejligt at høre!

de skal nok blive endnu større engang!

Ser godt og stort ud Marle, thumbs up :dance:

Hvad gør du ved det træthedsbrud og hvordan ialverden har du kunne lave så meget at du har fået det?

Marle`s Log´s nu opdateret...

Brugere online