Matt skrev:Biiver skrev:Hey Len!
Glæder mig til at følge din udvikling med WSB! Det er et system, jeg har kigget på en del gange det sidste halve år, men jeg har ikke prøvet det endnu.
Held og lykke! Hvor lang tid kører du denne cyklus?
Jo tak jeg kører den så længe jeg har lyst og føler der er fremgang, der er jo ikke tale om
decideret progression i traditionel forstand. Thomas Jagd er jo varm fortaler for WSB og hvis han er gået fra at dødløfte 200kg til 272½kg på 1½år så må det satme være noget der rykker
nej, det er jo faktisk et dagsforms program ..
Det er meget forskelligt hvor godt folk responderer på programmet, samt i hvilke øvelser de responderer godt på denne træningsmåde .. Jagd'en steg vist meget i DL, mens BP stod rimelig stille .. andre stiger meget i BP .. det kommer anpå personens fibersammensætning og andet ..