Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mental skrev:Jeg har altid været tynget af situationer med panikangst og til dels en mild form for noget social angst i dårlige tider.
Tror det hele bunder i at være meget genert som knægt, med dårligt selvværd og selvtillid til følge.
Jeg har nogenlunde kontrol over at følelses regulere mig selv i de gode tider, men har nu bestemt mig for at afprøve meditationen for at styrke min mentale robusthed og blive bedre til at regulere angst føleserne når de kommer galopperende.
Men jeg vil høre om der er nogen anbefalinger, til en start i denne retning
Jeg søger feks. bøger med oprindelse og forklaring på meditationer, evt podcasts om emnet, guidede meditationer eller måske bare nogle erfaringer på området.
Noget der har haft en positiv udvikling ved at implementere meditation i deres hverdag?
Mussetrussen skrev:Minipurz beskriver det godt. Vil du dykke dybere ned i det kan jeg anbefale:
https://www.audible.com/pd/Siddharthas- ... B01BLUYWDI
Der er både historisk baggrund, videnskaben omkring meditation, meditations indflydelse på psykisk velbefindende samt praktiske eksempler man selv kan prøve af.
Mental skrev:Mussetrussen skrev:Minipurz beskriver det godt. Vil du dykke dybere ned i det kan jeg anbefale:
https://www.audible.com/pd/Siddharthas- ... B01BLUYWDI
Der er både historisk baggrund, videnskaben omkring meditation, meditations indflydelse på psykisk velbefindende samt praktiske eksempler man selv kan prøve af.
Hvad hedder bogen? Jeg kan ikke se linket når jeg ikke har Audiobook abbonoment
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 152 gæster