Dette var så dagen hvor SPH skulle aflægges besøg. Så jeg lavede en træningsdate med en veninde og bevægede mig afsted. Altså jeg er absolut ikke særlig god til at finde vej, og havde slet ikke lige nogen idé om hvor Hjulmagervej lige er. Derfor er jeg ret glad for min mobil, som har hjulpet mig steder hen, rigtig mange gange. Eller jeg var glad for den. Lige nu er vi slet ikke i nærheden af at være venner. Mødtes med min veninde ved Eternitten og taster adressen ind og det ser jo ganske nemt ud... Vi brugte helt seriøst 1 time! og 30 min på at finde SPH fra fucking Eternitten (for jer der er stedkendte i Aalborg, i må gerne grine) Vi gik op og ned af Håndværkervej, med min mobil i hånden SÅ mange gange, at folk begyndte at grine! (tak søde bilforhandlere, det hjalp virkelig meget) Vi spurgte flere om vej, ringede endda og spurgte, hvad jeg troede var hjælpsomme mennesker, men vi blev bare sendt i alle mulige og umulige retninger. Først da en Silvan medarbejder fik ondt af os, fandt han et kort på sin computer, som rent faktisk viste den korrekte vej. Og ja, der gik det så op for os at vi burde få noget støtte fra kommunen.

Det blev så til ingen træning, for da vi endelig fandt det, havde vi brugt tiden på at lede, og ville blive nødt til at skynde os så meget igennem det hele, at vi lige så godt kunne lade være. Men nu ved vi da hvor det er, og vi fik aftalt et nyt tidspunkt

Jeg prøver at undskylde mig med at jeg er tilflytter og min mobil er besat. Hvad hendes undskyldning er, ved jeg ikke. da hun nærmest er nabo til SPH...

Nu vil jeg snart bevæge mig i Fresh, og håbe at jeg ikke ender i Viborg.

What! skrev:Nu vil jeg snart bevæge mig i Fresh, og håbe at jeg ikke ender i Viborg.

Det er ellers et dejligt sted - medmindre man ender der under en omgang snyd.

Og jeg kender det der med ikke at kunne finde vej. Jeg er absurd uopmærksom når jeg spankulerer rundt. Tåbeligt.

What! skrev:

Lenny87 skrev:Fantastisk sjov og spændende log.

Kæft hvor ville jeg gerne ha' en kæreste som dig, træner røven ud af bukserne, går op i hendes udseende og virker som en pisse cool og sjov girl.

- Ikke et ord om at jeg har været single i over to år.

Hahah

Du tror at du vil ha' en kæreste som mig, men udover de ting der, er jeg måske helt sindssyg. Måske er jeg sådan en der tjekker dine sms'er i smug, forbyder dig at snakke med andre piger, stjæler mad fra din tallerken! Græder når jeg ikke får min vilje, konstant spørger om min røv er stor og savner min gamle hamster, når jeg indtager for meget alkohol.

Jeg tog gerne chancen, gider bare ikke langdistance forhold! , det er jeg sgu alligevel blevet for gammel til.

What! skrev:Nu vil jeg snart bevæge mig i Fresh, og håbe at jeg ikke ender i Viborg.

Hvis du ender i Viborg, så skriver du bare, så giver jeg kaffe og kage, så giver du......

8800 skrev:

What! skrev:Nu vil jeg snart bevæge mig i Fresh, og håbe at jeg ikke ender i Viborg.

Det er ellers et dejligt sted - medmindre man ender der under en omgang snyd.

Og jeg kender det der med ikke at kunne finde vej. Jeg er absurd uopmærksom når jeg spankulerer rundt. Tåbeligt.

Jeg kan slet ikke finde ud af det der med vejnavne, jeg skal nærmest guides via bygninger og antal lygtepæle. Sidst jeg skulle sende noget til min mormor, måtte jeg ringe og spørge hvilken vej, det nu var at hun boede på. Og hun har altså boet der sådan ca siden min mor kom til verden. Men i det mindste kan jeg finde derhen!

Lenny87 skrev:

What! skrev:

Lenny87 skrev:Fantastisk sjov og spændende log.

Kæft hvor ville jeg gerne ha' en kæreste som dig, træner røven ud af bukserne, går op i hendes udseende og virker som en pisse cool og sjov girl.

- Ikke et ord om at jeg har været single i over to år.

Hahah

Du tror at du vil ha' en kæreste som mig, men udover de ting der, er jeg måske helt sindssyg. Måske er jeg sådan en der tjekker dine sms'er i smug, forbyder dig at snakke med andre piger, stjæler mad fra din tallerken! Græder når jeg ikke får min vilje, konstant spørger om min røv er stor og savner min gamle hamster, når jeg indtager for meget alkohol.

Jeg tog gerne chancen, gider bare ikke langdistance forhold! , det er jeg sgu alligevel blevet for gammel til.

What! skrev:Nu vil jeg snart bevæge mig i Fresh, og håbe at jeg ikke ender i Viborg.

Hvis du ender i Viborg, så skriver du bare, så giver jeg kaffe og kage, så giver du......

..... en lammer og en sherifstjerne.

Squat -
5 x 30kg
5 x 35kg
5 x 35kg
5 x 35kg
5 x 40kg

Front squat -
5 x 20kg
5 x 20kg
5 x 20kg
5 x 20kg
5 x 20kg

SLDL -
5 x 40kg
5 x 40kg
5 x 45kg
5 x 45kg

Bulgarian split squat -

Fransk pres -
5 x 15kg
5 x 15kg
5 x 15kg
5 x 15kg
5 x 15kg

Tricep pushdowns -
10 x ?kg Har helt glemt hvor meget.
10 x ?kg
10 x ?kg
10 x ?kg

Hammer curls -
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg
10 x 8kg

EZ curls -
6 x 15kg
6 x 15kg
6 x 15kg

+ mave

Jeg har seriøst brug for en kostplan og en flad. Når jeg har lange dage og skal spise aftensmad alene, så er det ikke ligefrem de kloge valg jeg tager. Så igår bestod aftensmaden af to poser Pågen gifflar. En med vanilje og en med chokolade. De smagte ikke engang fremragende, men jeg spiste dem alligevel! Det er utroligt. Jeg spiser ikke kage i en uge nu! I morgen står den på bikini jagt, skal have købt en, inden onsdag i næste uge. Det burde jeg nok have gjort, for et par uger siden, da butikkerne var fyldt op med dem.

Træning lige straks, tror jeg vil prøve en romaskine - det er alt for længe siden.

De spiser sikkert ikke gifflar til aftensmad.

To pakker gifler til aftensmad et par dage før inden bikini-køb. Rutineret nok!

8800 skrev:To pakker gifler til aftensmad et par dage før inden bikini-køb. Rutineret nok!

Jeg bliver helt sikkert nødt til at købe den bikini, i en af de der "store piger" butikker nu. Så må jeg jo bare lære det, på den hårde måde! Skal ha' målt fedt% for første gang nogensinde, i næste uge. Men ikke engang det kan stoppe mig, fra at sluge kage. Jeg er mere end klar til Betty Ford Center.


------------------------------------------------------

Fin nok træning, der var lidt mere styrke at hente, end der har været det sidste stykke tid. Romaskinen tog dog livet fuldstændig af mig. Jeg har absolut ingen kondition, det er pinligt. Må hellere snart gøre et eller andet ved det.

Fandt ud af at mine gummistøvler ikke er vandtætte og at en frø er ret tung, når man sparker til den. Troede at det var et blad, i en vandpyt - for satan jeg fik et chok. Det gjorde den vist også. Altid noget at jeg ikke trådte på den. Den ene gummistøvle sover nu ude i opgangen i nat. Ikke fordi den er våd, men fordi der er frø på den. Ad.

Har aldrig rigtigt forstået det...
Hvad er der med piger og kage/chokolade?

The Rookie skrev:Har aldrig rigtigt forstået det...
Hvad er der med piger og kage/chokolade?

udløser "happy-drug" i hjernen!

..utroligt du kan spise 2 poser af de klamme kager, bare dejen.. ej de er cirka lige så ulækre som tuc-kiks

Det vil tage lidt så lang tid lige at blande noget skyr og whey protein, så har du noget nemt og sundt lige der protein og intet andet.

Er det en pige ting? Troede ALLE elskede kage og chokolade. Især blandet sammen!

JeppN skrev:

The Rookie skrev:Har aldrig rigtigt forstået det...
Hvad er der med piger og kage/chokolade?

udløser "happy-drug" i hjernen!

..utroligt du kan spise 2 poser af de klamme kager, bare dejen.. ej de er cirka lige så ulækre som tuc-kiks

Det vil tage lidt så lang tid lige at blande noget skyr og whey protein, så har du noget nemt og sundt lige der protein og intet andet.

Ej, det er slet ikke i nærheden af tuc! Men du har ret, det andet ville være mere fornuftigt. Desværre er jeg bare SÅ ufornuftig på det område. Jeg går altid ned og handler med de bedste intentioner, men inden jeg får set mig om, sidder jeg og æder klamme ting.

Be awesome instead.

No no no no... Du må kun købe dem med kanel, de andre er for klamme! Men velkommen i pågen klubben, er glad for det ikke kun er mig der ligner en på 80 når jeg handler ind

Nick9000 skrev:Be awesome instead.

Jeg har ikke spist kage i 2! dage nu. Det er lidt awesome.

Cirkeline skrev:No no no no... Du må kun købe dem med kanel, de andre er for klamme! Men velkommen i pågen klubben, er glad for det ikke kun er mig der ligner en på 80 når jeg handler ind

Jamen de så jo så fristende ud. Synes altså heller ikke dem med vanilje var så slemme. Føler mig nu mere som en klam teenager, i det store frikvarter. Det er i hvert fald dem, jeg ser købe dem.


----------------------------------------


Har stadig traumer over romaskinen, men giver den lige et forsøg mere senere.
Leder i øjeblikket efter nye venner, venner som ikke er kedelige og som gider at tage med i biografen i morgen. Ind imellem ville jeg ønske at jeg kunne gøre sådan noget alene, men så sej er jeg bare ikke. Ej okay, helt kedelige er de ikke, for det ser ud til at der er sneget sig en lille bytur ind torsdag. Utroligt som de er friske når det gælder alkohol

JeppN skrev:

The Rookie skrev:Har aldrig rigtigt forstået det...
Hvad er der med piger og kage/chokolade?

udløser "happy-drug" i hjernen!

..utroligt du kan spise 2 poser af de klamme kager, bare dejen.. ej de er cirka lige så ulækre som tuc-kiks

Det vil tage lidt så lang tid lige at blande noget skyr og whey protein, så har du noget nemt og sundt lige der protein og intet andet.

Haha, at sammenligne skyr + whey med kage er da helt ved siden af Nemt og sundt: Tjek. Men skyr + whey > kage? No way in hell (hvis vi ser ud fra et smagsmæssigt perspektiv).

Garik skrev:

JeppN skrev:

The Rookie skrev:Har aldrig rigtigt forstået det...
Hvad er der med piger og kage/chokolade?

udløser "happy-drug" i hjernen!

..utroligt du kan spise 2 poser af de klamme kager, bare dejen.. ej de er cirka lige så ulækre som tuc-kiks

Det vil tage lidt så lang tid lige at blande noget skyr og whey protein, så har du noget nemt og sundt lige der protein og intet andet.

Haha, at sammenligne skyr + whey med kage er da helt ved siden af Nemt og sundt: Tjek. Men skyr + whey > kage? No way in hell (hvis vi ser ud fra et smagsmæssigt perspektiv).

Det gjorde jeg ikke, jeg mente det er lige så nemt at lave som f.eks at åbne en pose slik

Kan mærke at styrken er ved at komme lidt tilbage, det er nu meget rart. Kæmper stadig med brysttræningen, men det er vist mest min nervøsitet der bliver ved med at fucke med mig. Jeg glæder mig mere og mere, til at der kommer noget bedre styr på min kost og træning. Kan virkelig godt mærke at jeg har brug for et kæmpe skub, så jeg ikke går fuldstændig i stå. Har haft lidt svært ved at finde motivationen frem her på det sidste.

I morgen står den så på alkohol og fødselsdagssange for en veninde. Det kommer nok til at gå vildt for sig, men der er rigtig lang tid til at det sker igen, og heldigvis kan jeg dø på sofaen, hele fredagen! Hvad spiser i dagen derpå? Hvis man skal prøve at være lidt mere fornuftig end at bestille en pizza.

What! skrev:I morgen står den så på alkohol og fødselsdagssange for en veninde. Det kommer nok til at gå vildt for sig, men der er rigtig lang tid til at det sker igen, og heldigvis kan jeg dø på sofaen, hele fredagen! Hvad spiser i dagen derpå? Hvis man skal prøve at være lidt mere fornuftig end at bestille en pizza.

http://www.fitnessopskrifter.dk/dagenderpaa/

Lettere bliver det ikke.

Nick9000 skrev:

What! skrev:I morgen står den så på alkohol og fødselsdagssange for en veninde. Det kommer nok til at gå vildt for sig, men der er rigtig lang tid til at det sker igen, og heldigvis kan jeg dø på sofaen, hele fredagen! Hvad spiser i dagen derpå? Hvis man skal prøve at være lidt mere fornuftig end at bestille en pizza.

http://www.fitnessopskrifter.dk/dagenderpaa/

Lettere bliver det ikke.

Det ser ret godt ud! Tak for det

Let røven, dame. Ellers bli'r jeg snart stærkere end dig - og jeg spiser ikke engang kage!

What! skrev:Måske er jeg sådan en der tjekker dine sms'er i smug, forbyder dig at snakke med andre piger, stjæler mad fra din tallerken! Græder når jeg ikke får min vilje, konstant spørger om min røv er stor og savner min gamle hamster, når jeg indtager for meget alkohol.

Hvis du nu ændre hamster til et hvilket som helst andet dødt kæledyr... er det så ikke bare standardpakken?

What! skrev:De spiser sikkert ikke gifflar til aftensmad.

Det gør de nok ikke, men jeg håber ikke du har dem som forbilleder, da begge er godt krudtet op

essensen skrev:

What! skrev:De spiser sikkert ikke gifflar til aftensmad.

Det gør de nok ikke, men jeg håber ikke du har dem som forbilleder, da begge er godt krudtet op

Gør dem ikke mindre lækre imo...

essensen skrev:

What! skrev:De spiser sikkert ikke gifflar til aftensmad.

Det gør de nok ikke, men jeg håber ikke du har dem som forbilleder, da begge er godt krudtet op

Mener du dermed at fysik, som pigerne på billedet har, er uopnåelig clean for en pige med god genetik?

Jeg blev tilbudt kage i dag. Jeg overvejede ikke engang at sige nej, men tænkte at det nok ville være What! approved. Jeg spiste derfor kagen og gik over for at træne. I dag lavede jeg rep PR i bænk.
Næste gang nogen tilbyder mig kage, siger jeg ikke nej...

Tillykke med pr Kage er magi! Altså sådan næsten..

Og skide flot billede, du har smidt i din log i dag! Det ser godt ud. Er da nok lige en anelse misundelig.

Tak, jeg er i hvert fald sikker på at det havde noget med kagen at gøre

Årh, tak! Misundelig behøver du nu ikke være, du har selv vist en god fremgang

Så har jeg haft første møde med den meget flinke Fisker. Er sikker på at jeg får et godt forløb med ham

Derudover har jeg tabt en 12,5kg DB ned over foden, og det gjorde alligevel nas! Det gjorde det nu også på stoltheden, da jeg skreg, hoppede baglæns på et ben, og var ved at vælte over en bænk. Men jeg overlevede

lukker den log her eller kan man forvente en update unge dame?