DOMS skrev:Kristian Lyng skrev:DOMS skrev:Wow, det var sgu en uheldig omgang! :-O
Tror du det ku være den lave frekvens eller var det din iskias?
Iskias-skaden er helt væk! Så det er ikke den. Jeg tror på at den lave frekvens, har påvirket mig lidt også det faktum at jeg aldrig har løftet de tre store samme dag. Jeg lavede netop et mock-meet for at finde ud af hvor jeg stod i forhold til konkurrence også fordi jeg ville teste mine nuværende max så jeg kan tilpasse mit nye split. Her bliver frekvensen ændret drastisk til 3xlower body og 3xupperbody.
Blir det 6 træninger om ugen eller er der off days imellem? Det lyder brutalt i hvertfald! :-D
Ja det er SL mæssigt en god ide med i det mindste Bænk efter Squat for at vænde sig til det.
Der bliver dog ikke bænk efter Squat, men i stedet bare almindelig split med skiftevis lower eller upper body dag. Jeg har en dag fri en dag i ugen og det passer mig fint. Jeg må erkende at lav frekvens ikke virker fantastisk på mig
Der er julestævne i SPH d. 14, som jeg regner med at være med til. Så må vi se om der kan nå at ske noget indtil.