Mere eksplosivtiet på 400 meter og rykkelse af syregrænsen

Hej.

Jeg løber 400 meter og træner omkring 5-6 gange i ugen for at blive hurtigere (duh)
Nåh, men det er fordi mit problem ligger i startblokken. Jeg er ikke helt eksplosiv nok i benene til at flyve ud af blokken som så mange andre er og på de sidste 20-30 meter rammer jeg min syre grænse og jeg går fuldstændigt kold.

Mit spørgsmål er så:
Er der nogen som skulle ligge inde med en form for eksplosivets trænings program (dog mest i styrketrænings lokalet, da jeg har styr på intervallerne)

Og om der skulle være en der lå inde med et eller andet der kunne rykke min syre grænse mere, så jeg rammer den direkte på stregen

på forhånd tak

Mere eksplosivtiet på 400 meter og rykkelse af syregrænsen

Brugere online