Tænkte jeg ville prøve den her smarte funktion
Mit mål med at skrive logbog er b.la. at få overblik over min træning og fremgang i styrke, samt at det forhåbentligt kan hjælpe med at holde min motivation oppe i forhold til at holde kosten clean
Anyways lidt om mig:
Jeg er en 21 år gammel pige som har en vanvittig kærlighed til sukker, jeg synes ikke at sukker er fy, men mit mål er at holde det på et minimum - en dag i ugen-ish
De sidste uger har det fungeret ret godt og jeg føler helt sikkert at det er godt for mig, og håber at logbogen kan hjælpe mig med at blive ved
Jeg er glad for at træne og har trænet i et par år med lidt pauser hist og her, men ret kontinuerligt det sidste års tid. Jeg er især glad for styrketræning, og jeg tænker dødløft, både sumo og konventionel, er min yndlingsøvelse/er, tilgengæld afskyr jeg cardio! Men prøver at tvinge mig selv til at lave lidt
Mine mål:
Pt er jeg 184 cm høj, og jeg vejer omkring 82 kg, jeg vil gerne af med en 5-7 kg, i løbet af en den nærmeste realistiske fremtid, stræber efter 300-500 g i ugen. Det er mit første delmål, og sætter ikke nye mål vægtmæssigt får jeg har nået mit første mål. Håber at en logbog kan hjælpe mig med at holde motivationen oppe, blive ved, og naturligvis holde det! Sidste sommer tabte jeg mig 8/9 kg, wuh, jeg tog så lidt på igen og så har min vægt være ret stabil siden.
Et andet mål er på styrkesiden, jeg nåede fornylig mit første mål med dødløft, 100 kg både i konventionel og sumo, jubiii, så nu er mit næste mål 110 kg. Ligeledes er et mål at blive stærkere i squat. Jeg har længe bøvlet meget med teknik og dårlig hoftemobilitet = smerter i forbindelse med squat, men det sidste stykke tid er det gået godt, og har nu pr på 2x3 60 kg, det er ikke meget, men bare at squatten nu fungerer er jeg glad for. Mit mål er at komme til at squatte 80 kg, uden smerte og med god teknik.
Nå, det var så lidt om mig, i er velkommen til at følge med og kommentere, jeg bestræber mig på at følge log på min træning, kost, tanker om disse, og eventuelle frustrationer og sukkertrang