Chroz skrev:

Bnaz skrev:Af alle tidspunkter hvor man kan være en idiot... Hvorfor nu?

Jeg synes du overreagerer. Ingen skade sket og jeg trækker stadig 250+ til TSK, det lover jeg dig.

Bordet fanger. Nu SKAL du også gøre det!

Ebbi-ztar skrev:

Chroz skrev:

Bnaz skrev:Af alle tidspunkter hvor man kan være en idiot... Hvorfor nu?

Jeg synes du overreagerer. Ingen skade sket og jeg trækker stadig 250+ til TSK, det lover jeg dig.

Bordet fanger. Nu SKAL du også gøre det!

Det er vel bare et spørgsmål om at regne i pounds.

I dag fjollede jeg meget med en af mine bedste træningsbuddy's Thomas.

Jeg fejlede dog, men kun i at være synkron i squatten. I dødløft gik det bedre. Jeg tænker at dette er en ny disciplin til OL i fremtiden og at vi er pionere på det område.

Hvis vi holder en lang off-season med fokus på synkrontræning, tror jeg, at vi kunne blive ret dygtige til det.

Thomas kom for sent til deload-synkron-super-dag. Men han overhalede mig alligevel og blev før færdig, da jeg var spotter, både for Majken og Mesud i flere omgange, som var rigtig stærke, og så gav jeg udløft til Kromann, ej at forglemme!

En enkelt på 150 i squat, 110 i bænk og 160 i konv. dødløft blev det til. Ganske fint. Jeg er klar til TSK og med en underlig ro i kroppen for tiden. Jeg er som regel mega nervøs i tiden op til stævne, og taget i betragtning af at det er mit første udstyrsstævne har kroppen og hovedet det sku' mærkeligt roligt. Nervøsitet bliver ikke et problem i hvert fald.

Jeg havde geburtsdag igår og det gør jeg nu aldrig et stort nummer ud af, heller ikke i den her omgang, men folks forventninger til min egen fødselsdag oversteg meget ofte mine egne. "Skal du så bare hjem og fejres og kage og alt muligt?" - Næh. VM i skak var dagens højde punkt og det bliver spændende at se hvordan det udfolder sig over de sidste 4 kampe. Skak er herligt!

Min yndlingsrapper følger mig forresten på Twitter. Det er lidt fedt!

Vi ses efter TSK venner.

Chroz skrev:Næh. VM i skak var dagens højde punkt og det bliver spændende at se hvordan det udfolder sig over de sidste 4 kampe. Skak er herligt!

ahahahahahahahahahahahaha

Du har én af de mest sørgelige twitter-profiler, jeg nogensinde har set.

+1 for skak

Donny Shankle digger også skak - http://donnyshankle.blogspot.dk/2014/11/checkmate.html

samoth2 skrev:ahahahahahahahahahahahaha

H8r.

Kromann skrev:Du har én af de mest sørgelige twitter-profiler, jeg nogensinde har set.

H8r.

dwellengers skrev:+1 for skak

Donny Shankle digger også skak - http://donnyshankle.blogspot.dk/2014/11/checkmate.html

Donny Shankle er også så pisse cool, så det overrasker mig (næsten) ikke.

252,5 kg i squat - 175 kg i bænk - 250 kg i dødløft - 677.5 kg 427.435 wilks og en sammenlagt anden plads i -93 udstyr til mit debut udstyrsstævne.

Video og tanker senere. Jeg er pisse træt.

K

Hvem er din yndlingsrapper udover mig?

Øh. Han hedder Esben og rapper lidt med en der hedder Loke Deph som jeg også kun har roser tilovers for. Du er selvfølgelig nummer 1 Riis. Med din sprøde stemme.

NÅ!

Hold kæft et fedt stævne i Tårnby. Hilste på en masse friends og løftede lidt kilo. Det gør vi gerne igen.

Jeg kom til at sove hos en kammerat der sku' boede for langt væk i forhold til lokalerne, men jeg glemmer altid hvor stor København egentlig er. 1 time i bus tog det rundt regnet at komme fra sove/spise-sted til løfte-sted. Træls nok.

Lørdag morgen kulminerede et halvt års forberedelse og et efterhånden 10 måneder langt samarbejde med Gonge, hvor jeg skulle i udstyr til et stævne, for første gang. I Squatten har jeg sku' haft problemer med at ramme dybden og det ses på den første, som fanme er høj. På de 252,5 fik jeg Thomas til at hjælpe og det gik jo fint. 265 blev kaldt til næste, fordi jeg bare VILLE have dem men nok engang var jeg for grådig. Havde store problemer med overhovedet at få en god udgang og jeg mister så også balancen. Øv.
I bænkpres gik det som smurt og bortset fra at jeg glemmer at trykke indover, så fik jeg det jeg kom efter. I dødløft skulle der bare rives til og det gik jo flot, men jeg glæder mig til at prøve en periode med konventionelt dødløft igen.

Det burde være forbudt at have så flot et skæg. Godt løftet og hyggeligt at hilse på.

charlie t skrev:Det burde være forbudt at have så flot et skæg. Godt løftet og hyggeligt at hilse på.

Det burde være forbudt at være så massiv! Og ja. Det var fedt at være med dig ude i opvarmning og at snakke ude bagved. Det hjalp meget på nerverne!

Flot debut i udstyr! Tillykke

Flot første stævne - ses vi til DM-A næste år?

Johannes skrev:Flot første stævne - ses vi til DM-A næste år?

Desværre ven! Jeg tror planen er AASK Open i udstyr. Der skal bygges bedre grundform og så skal jeg i noget strammere kluns!

Flot resultat, prægtigt skæg og nydelige løft

Har vi ikke også hilst på hinanden engang eller er det noget jeg har drømt? Det ene udelukker naturligvis ikke det andet!

Friche skrev:Flot resultat, prægtigt skæg og nydelige løft

Har vi ikke også hilst på hinanden engang eller er det noget jeg har drømt? Det ene udelukker naturligvis ikke det andet!

Flotte ord, fra en flot mand! Jo vi har da! Til JM Bænk, omend ganske kort. Det må vi lave om på en anden gang!

Hammer gode løft. Du er evig stærk

Jesper <3

(nohomo.)

Inden mit samarbejde med Beermann begynder så står den på 2 ugers regeneration, som jeg selv lige står for. 2 uger uden træner! WOOH.

Squat 5.2.5 - 65x4 72,5x4 77,5x4 85 3x3 - Let.

Pinkybænk langsom ned til pins - 70x6 75x6 80x6x2 87,5x5 (Så blev det sku' lidt for tungt, til at være reel deload. lol.) 80x5x2 - Let omgang bortset fra det ene topsæt. Det burde jeg nok have forudset, men jeg skal lige lære at tænke selv.

Side raises - 4x10 4 kg.

KUFFERT dødløft - 32,5x6 35x5 40x4 42,5x4x3 - Her hatede Mads på øvelsen, men han er også idiot. Høhø.

DB Swings - 4x10 25 kg.

Pulldowns bredt fat - 4x8 40 kg. Kontakt til latz.

DB skulderpres én håndvægt. - 4x8 14 kg Lidt mer' til skulderen.

Fin omgang, der minder en del om det jeg lavede efter AASK. Det er faktisk samme skabelon, bare lidt andre øvelser.

Du er 100p, bjørn. Det er baaare i orden.

Seriøst? Træning i dag?
Jeg træner måske på torsdag/fredagish. Du er jo afhængig.

Chroz skrev:

charlie t skrev:Det burde være forbudt at have så flot et skæg. Godt løftet og hyggeligt at hilse på.

Det burde være forbudt at være så massiv! Og ja. Det var fedt at være med dig ude i opvarmning og at snakke ude bagved. Det hjalp meget på nerverne!

Kage er godt! Det var hyggeligt, vi manglede bare lidt whiskey og en god cigar.

Legend skrev:Seriøst? Træning i dag?
Jeg træner måske på torsdag/fredagish. Du er jo afhængig.

Nogen vil sige afhængig, andre vil sige #deadicated.

Stille og rolig omgang. Gonge og Thomas kørte you-go-I-go og det så modbydeligt ud. Jeg hyggede bare.



Hov. Lille fejl i stem, der kun var 6 reps. 8 er alt for meget. Lol.

Jeg træner stadig alt muligt lårt og venter på Beermann sender et program. Det sker nok en dag.

Jeg hører meget af det her musik lige for tiden. Dejligt psykotisk.

Træning fra 5:20 til 6:40 - Da jeg har fået lidt travlt med noget praktik-arbejde. Der kommer nok flere af sådan nogle dage det næste halve år. Jeg afveg fra planlagt program, da Thomas havde udfordret mig til 20x140 kg squat. Men som i kan se i videoen lykkedes det ikke. Jeg kunne komme med et hav af undskyldninger, men jeg er vist bare slap. Så må vi se om Thomas kan gøre det bedre!

Chroz skrev:
Træning fra 5:20 til 6:40

#deadication