God bredde Mikkel

170kg i bænken er edderpikme godkendt

Så er dagens cardio overstået.

det blev til små 6 km på 30 min.

God styrke.. Og form ikke mindst!

ckp2906 skrev:God styrke.. Og form ikke mindst!

Hvad er din pointe?
Jeg er slet ikke med?

Er det det, der skal til for at få dig til at opdatere din log?

Hvordan går det med træningen nu hvor det er et år siden du sidst har opdateret?

vh jacob

mikkel_baech skrev:

ckp2906 skrev:God styrke.. Og form ikke mindst!

Hvad er din pointe?
Jeg er slet ikke med?

Kørte bare videre fra tråden om test boostere, hvor en gut mente du krudtede den pga din styrke Ingen anklager

Folmand skrev:Er det det, der skal til for at få dig til at opdatere din log?

Hvordan går det med træningen nu hvor det er et år siden du sidst har opdateret?

vh jacob

haha Ja det er det

Jamen jeg får da trænet en del hjemme og i centeret for tiden. Faktisk nok mere end jeg har gjort i lang lang tid. Dog synes jeg at min slankekur virker lidt for meget som din da jeg igen er begyndt at være 100+ om morgenen.

Jeg har beholdt meget af styrken overkroppen og kører stadig lette 140ére i bænk.

Min overhead styrke er også fint med

Benene er super godt med og synes at de faktisk har det bedre end de har haft de sidste mange år, f.eks kørte jeg 150kg squat let igen. Armene og skuldrene synes ikke af meget, men det gør ikke noget og generelt skal jeg huske på at det er vægttab og øget mobilitet der er målet og ikke øget styrke.

Jeg havde faktisk lige overvejet at prøve at opdatere lidt i loggen igen selvom at min træning er usammenhængene, ren JFT træning og kun kan klares på fridøgn hvor det så tilgengæld er muligt med to gange træning om dagen.

Har du fået lavet et svedigt homegym?