Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1134
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1132

Følg bodybuilding.dk på

min form pt - ris og ros

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Resultatet af seriøs træning siden januar, kom gerne med ris og ros, og en masse råd :)
:bodyman:
Vedhæftede filer
11111278_1621253891420030_1994439967_n.jpg
11111254_464656787019515_909582660_n.jpg
11111254_464656787019515_909582660_n.jpg (15.35 KiB) Vist 2177 gange
Fotografi den 26-04-15 kl. 16.14.jpg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 26. apr 2015, 15:56
Geografisk sted: Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Kunne man evt få nogle billeder af benene, både forfra og bagfra? :whistle: :whistle: :mrgreen:
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 458
Tilmeldt: 7. feb 2014, 19:31
Geografisk sted: Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 95.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er da pæn, men man kan ikke komme med ris og ros til dig, da vi ikke kender dit udgangspunkt eller dit mål.

Det er kun spejlbilledet, dine bekendte og dig selv som kan give dig den bekræftelse som du søger her.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 339
Tilmeldt: 2. maj 2010, 17:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 122.50
- Squat: 135.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det ser fonuftigt ud, hvordan står det til med hjulene?
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 195
Tilmeldt: 1. nov 2014, 13:06
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MathiasMoeller skrev:Du er da pæn, men man kan ikke komme med ris og ros til dig, da vi ikke kender dit udgangspunkt eller dit mål.

Det er kun spejlbilledet, dine bekendte og dig selv som kan give dig den bekræftelse som du søger her.


Enig.

Svært at sige noget uden at vide hvor du er startet
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 266
Tilmeldt: 7. dec 2014, 09:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mit mål er at kunne stille op i bodyfitness.

Jeg har kun trænet seriøst siden januar, ellers har det kun været en masse løb, og aldrig rørt en vægtstang.

Det var mere i forhold til at jeg gerne vil stille op i bodyfitness, skal der mere masse på ? ved godt det er svært at bedømme ud fra billeder.

:)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 26. apr 2015, 15:56
Geografisk sted: Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



kristinasonderkjaer skrev:mit mål er at kunne stille op i bodyfitness.

Jeg har kun trænet seriøst siden januar, ellers har det kun været en masse løb, og aldrig rørt en vægtstang.

Det var mere i forhold til at jeg gerne vil stille op i bodyfitness, skal der mere masse på ? ved godt det er svært at bedømme ud fra billeder.

:)

Det bliver også nævnt i din anden tråd at NC 2016 nok er for tidlig, med mindre du "bare" vil stille op for at være med. Det vil tage lang tid at opbygge den mængde muskelmasse der skal til for at konkurrere med de bedste. Men klø da på nu hvor du et blevet bidt af det, og post evt. dit 3 split (øvelser sæt/rep) hvis du ønsker hjælp/råd af dit program.
So a lot of people become comfortable. They stop growing, they stop wanting anything, they become satisfied.
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 1350
Tilmeldt: 27. apr 2014, 16:09
Geografisk sted: Holstebro
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
FLEXfitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 113.50
- Dødløft: 102.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dette er godt nok skrevet til Bikini Fitness, men mange af rådene kan anvendes analogt.

http://mettelyngholm.dk/2015/04/12/10-g ... fitness-2/

Der er virkelig gået inflation i det at stille op i konkurrence. Debuttantstævnet er populært som aldrig før. Men det er altså ikke for alle. Og man må nok spørge sig selv om det virkelig er det man vil, for det er meget krævende.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2355
Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 0.10
- Squat: 300.00
- Dødløft: 60.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Bundesball skrev:Dette er godt nok skrevet til Bikini Fitness, men mange af rådene kan anvendes analogt.

http://mettelyngholm.dk/2015/04/12/10-g ... fitness-2/

Der er virkelig gået inflation i det at stille op i konkurrence. Debuttantstævnet er populært som aldrig før. Men det er altså ikke for alle. Og man må nok spørge sig selv om det virkelig er det man vil, for det er meget krævende.

og denne inflation påvirker samtidig kvaliteten, hvis man spørger mig altså.
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1088
Tilmeldt: 19. mar 2012, 12:30
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Værsgo. Her har du en bodyfitness atlet. Som du kan se, er der lidt at arbejde på. Det kommer nok til at tage et par år ;)

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



kristinasonderkjaer skrev:mit mål er at kunne stille op i bodyfitness.

Jeg har kun trænet seriøst siden januar, ellers har det kun været en masse løb, og aldrig rørt en vægtstang.

Det var mere i forhold til at jeg gerne vil stille op i bodyfitness, skal der mere masse på ? ved godt det er svært at bedømme ud fra billeder.

:)

Hvis du kun har trænet siden januar så vent. Der skal meget mere masse på for at gøre sig gældende i bodyfitness. Måske 2016, hvis du virkelig giver den gas, men ellers ville du kunne stå rigtig flot i 2017.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



jeg kan godt se hvor i vil hen, og er helt enig i at der er er mange der gerne vil stille op.

Men det er 100% det jeg gerne vil, og jeg behøves heller ikke stille op i 2016 - Kunne selfølgelig være fedt, hvis jeg sparker så meget røv at det kan lade sig gøre.. Men det tar den tid det tager, og vil selfølgelig først stille op når jeg er klar :) Der skal ligesom være en pointe i at stille op :king:
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 26. apr 2015, 15:56
Geografisk sted: Hjørring
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster