Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 64351 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Flatreal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048728 indlæg i 99716 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 868
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 866

Følg bodybuilding.dk på

Min forvandling. Lean bulk frem til mats 2022

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Min vægt er faldet lidt. 86,7 kg. Det er meget normalt at den falder når jeg ikke træner.
Back Squat
8x80 kg
8x80 kg
8x80 kg

BB Bench press
8x65 kg
8x65 kg
7x65 kg
7x65 kg

Machine rows
12x60 kg
11x60 kg
9x60 kg + 4

Incline fransk press og BB curls SS
15x25 kg + 15
10x25 kg + 12
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3137
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så er jeg langt om længe tilbage. Jeg har trænet som jeg har gjort hidtil, men logger nu i min lille bog.
Pt er jeg i gang med et længere cut fra 91 kg til 84 kg ca. Jeg ønsker at komme af med det værste mave fedt, men har ingen intension om at være tynd eller skrællet
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3137
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 74 gæster