Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Jeg har i hvert fald hørt om det, men slet ikke noget som jeg har tænkt nærmere over.Bilsten skrev: vidste du, at der er et perspektiv på muskel træning, bevidstgøring og derfor ikke mindst mind to muscleconnection ved at posere og lære at skabe kontakt til musklerne og bruge spejlet i denne sammenhæng.
Bilsten skrev:Overtræning.... anden historie, men jeg trænede altså alle muskler hver dag i 2 år uden mere end et par dage off grundet tid.
Der var ingen tegn på overtræning.
Taekwondo body skrev:De der billeder er da ok, menJeg har i hvert fald hørt om det, men slet ikke noget som jeg har tænkt nærmere over.Bilsten skrev: vidste du, at der er et perspektiv på muskel træning, bevidstgøring og derfor ikke mindst mind to muscleconnection ved at posere og lære at skabe kontakt til musklerne og bruge spejlet i denne sammenhæng.
Jeg tror at jeg vil føle mig lidt dum, hvis jeg stod og poserede på daglig basis. Jeg kunne dog godt overveje at studere teorien bag.
Teorien bag er at lære om musklernes udspring, tilhæftninger og brug af knogler osv. og applikere ens læring til hvordan det ser ud i spejlet; Selv bruger jeg spejlet til at se korrektioner i holdning osv. efter sæt, hvis det lige passer sig...Bilsten skrev:Overtræning.... anden historie, men jeg trænede altså alle muskler hver dag i 2 år uden mere end et par dage off grundet tid.
Der var ingen tegn på overtræning.
Du kan sagtens træne alle muskler 7 dage i ugen. Du kommer dog til at skrue ned for volumen og intensiteten, eller minimum en af dem. Jeg har nu snart kørt det første program (grund træning) af Jacob Beermanns program "sterk".
Der er en mærkbar forskel på intensiteten da den er noget mindre end min tidligere træning.
Det har fået ændret mit perspektiv og syn på træning. Jeg går ud fra at det er den måde man "burde" træne på eftersom programmet er lavet af en af de nok bedste styrkeløftere i Danmark.
Bilsten skrev:Taekwondo body skrev:Jeg har set og været lidt i dialog med Jacob B. og respekterer hans genetiske ophav gør ham istand at præstere flot, men hans forståelse for kroppen og træning synes at være baseret på statisk akkumulation af data. Hans forståelse for dynamikken i kroppen synes ikke eksisterende på tilstrækkeligt niveau til, at jeg kan se fordel i at investere meget tid i hans perspektiver. Hvis du kan få noget ud af forholdelse til hans skrivelser, er det da fint, men jeg selv ser ikke meget ide i det.
Det er lidt som når vesterlændinge søger at være trænere el. at lære muay thai fra sig; Deres forståelse er udenfor skiven, ikke ofte, men hidtil altid.... og derfor er det bedre ikke at vide (hvad de ved) end at vide forkert.
Jacob mfl. ignorerer facetleddene i kroppen trods disse er essentielle i al bevægelse at omdrejes omkring, men i religiøslign. selvoverbevisning, søger alle tilsyneladende løftere at ignorere disse, da de ikke gider sætte sig ind i hvorfor de er der; Det er som at gå til bb. seminar med Amalie fra Paradise hotel, at forholde sig til sådanne tilgange der præsteres når ikke objektivt forholdende til det som er vs. det som man istedet egoistiskt ønsker at reducere altingheden til værende, for ens bekvemtheds skyld...
Taekwondo body skrev:Bilsten skrev:Taekwondo body skrev:Jeg har set og været lidt i dialog med Jacob B. og respekterer hans genetiske ophav gør ham istand at præstere flot, men hans forståelse for kroppen og træning synes at være baseret på statisk akkumulation af data. Hans forståelse for dynamikken i kroppen synes ikke eksisterende på tilstrækkeligt niveau til, at jeg kan se fordel i at investere meget tid i hans perspektiver. Hvis du kan få noget ud af forholdelse til hans skrivelser, er det da fint, men jeg selv ser ikke meget ide i det.
Det er lidt som når vesterlændinge søger at være trænere el. at lære muay thai fra sig; Deres forståelse er udenfor skiven, ikke ofte, men hidtil altid.... og derfor er det bedre ikke at vide (hvad de ved) end at vide forkert.
Jacob mfl. ignorerer facetleddene i kroppen trods disse er essentielle i al bevægelse at omdrejes omkring, men i religiøslign. selvoverbevisning, søger alle tilsyneladende løftere at ignorere disse, da de ikke gider sætte sig ind i hvorfor de er der; Det er som at gå til bb. seminar med Amalie fra Paradise hotel, at forholde sig til sådanne tilgange der præsteres når ikke objektivt forholdende til det som er vs. det som man istedet egoistiskt ønsker at reducere altingheden til værende, for ens bekvemtheds skyld...
Der er mange måder at komme til Rom på. Jeg er nu også ret sikker på at Jakob ikke hævder at have ret i alt hvad som røre på sig i træningsverdenen. Når det kommer til træning vil der altid være forskellige meninger om hvordan at man bedst/hurtigst opnår sit mål. I er bare ikke enige og det skal der også være plads til.
Jeg kan dog se at folk er meget tilfredse med hans program og folk er meget tilfredse med deres fremgang. Det er ikke kun nye som kan gaine på programmet.
Tillykke hvis folk kan få noget til at virke, men Jacobs bevidste ignorance af vigtigheden for korrekt forståelse og brug af facetleddene (har skrevet med ham om dette, lidt), noget flere andre end ham pointerer er ikke relevant at forholde sig til, og at de samtidig døjer' med skader i ryg og knæ, hvilket direkte kommer af ukorrekt brug af facetled grundet manglende stabilitet i øvelserne, gør, at .... Dansk mester i styrkeløft som han vist er og succesfuld coach også, er dansk mester og ikke andet. Jeg håber da, at de folk som vælger at ignorere facetleddene har succes, men de ville uden tvivl få mere succes hvis de brugte kroppen korrekt vs. ikkekorrekt, da de sådan ville få langt bedre resulater hele vejen rundt, istedetfor at forherlige deres egos evne til at ignorere hvad de ønsker.
Taekwondo body skrev:Squat 90-150
opvarmning
8xbw
8x20 kg
6x40 kg
5x47,5 kg
4x62,5 kg
3x72,5 kg
2x80 kg
2x80 kg
2x80 kg
Minipurz skrev:Taekwondo body skrev:Squat 90-150
opvarmning
8xbw
8x20 kg
6x40 kg
5x47,5 kg
4x62,5 kg
3x72,5 kg
2x80 kg
2x80 kg
2x80 kg
Tungere squat end jeg mindes at have set fra dig, går det bedre med styrke og teknik ?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 304 gæster