Taekwondo body skrev:Kcal =
True that !
Det er spændende hvor dit lean-bulk vil tage dig hen Det ser jo ud til at gå planmæssigt.
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Taekwondo body skrev:Kcal =
henrDK skrev:Taekwondo body skrev:Kcal =
True that !
Det er spændende hvor dit lean-bulk vil tage dig hen Det ser jo ud til at gå planmæssigt.
CaliWali skrev:Så længe det ikke påvirker dig negativt på dine faste træningsdage, vil jeg umiddelbart ikke sige, at det er et problem at have en ekstra dag med squat. Det er forresten fedt at se, at du har valgt at lave ekstra squat, og ikke bænkpres / arme, som de fleste andre nok havde gjort.
CaliWali skrev:Du siger bare til, jeg er ledig fra næste uge af.
Taekwondo body skrev:Ved godt det er det der er planen med programmet, syntes bare de forkerte muskler tager over når jeg øger vægten og det er vel det man kan kalde dårlig teknik?
toto_G4M3R skrev:Taekwondo body skrev:Ved godt det er det der er planen med programmet, syntes bare de forkerte muskler tager over når jeg øger vægten og det er vel det man kan kalde dårlig teknik?
Hvilke muskler overtager, og i hvilke øvelser?
Problemet er bare, at du har trænet 3,5 år og alligevel bænker 48 kg. Jeg bænkede det samme efter 2 måneders træning, og jeg har ikke overnaturlige gener på nogen måde.
Det er på ingen måde for at tale ned til dig, bare så du ikke opfatter det sådan. Men dit fokus burde nok bare være at få opbygget en god grundstyrke og rent faktisk blive stærkere i dine øvelser samtidig med at du øger din kropsvægt
Få filmet squat, bænk og dødløft og smid det op i loggen. Vel at mærke hvor du løfter en vægt, som er forholdsvis tung for dig - f.eks de 6'ere som du har problemer med ift teknik.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 282 gæster