Hej allesammen

Mit første af forhåbentlig mange indlæg, jeg har ikke lige kunne tage mig sammen til at tilmelde mig BB.dk, men min roomie bruger det en del og han udtaler "at det er et virkeligt godt værktøj til din træning" så nu giver jeg det en chance. Jeg har aldrig været hel skarp til og vedligeholde blogs/logs og lignende, men jeg prøver denne gang.

Først lidt om min træning jeg har efterhånden BB'et/styrketrænet i 6 år, jeg har aldrig haft et egentligt mål med min træning kun at tilføje masse og styrke. Dog ændrede min træning sig radikalt, for 5 måneder siden da jeg stiftede bekendskab med crossfit, hvilket ændrede min opfattelse af fitness/BB/styrketræning fuldstændig, min første tanke var "Okay sådan kan træning også være" . Og det kom ikke et øjeblik forsent, jeg var kørt fast i den daglige træningsrutine der virkede kedelig, meningsløs og mere hæmmende end forbedrende på min krops bevægelsesmønster. Crossfit passer perfekt til min træningsstil og det jeg ønsker at opnå med min træning. Højintensitet, funktionalitet og en god portion smerte Styrketræning er stadig vigtigt for mig derfor er jeg tilmeldt et træningscenter/vægtløfterklub/et sted hvor der er vægte, dog er en traditionelle BB forsvundet fra min træning. Masse er en bivirkning ikke målet i sig selv.

Jeg træner til daglig i The gym på Østerbro og Butchers lab i Kødbyen.

Nok om det, håber at I vil kigge ind i ny og næ for at se hvordan det går...

Antal træninger i år.

Styrketræning: 0
Crossfit: 1

Butchers lab

Dagens WOD

"The bear"

5 runder af 7 reps

Power clean
Front squat
Push press
Back squat
Push press
= en rep

Runder 1 40 kilo
Runde 2 50 kilo
Runde 3 55 kilo
Runde 4 60 kilo
Runde 5 50 kilo

Ingen tidstagning.

Velkommen til.

Fedt med en crossfit log, blir spændende at følge!