Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1179
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1176

Følg bodybuilding.dk på

Mindfucked

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Mand, 25 år, 188cm, 96kg(pt), træningserfaring 7 år.

Jeg cutter lige nu, på anden uge idag, og ligger på 2712 kcal, Helt nøjagtigt! og jeg burde ligge i det område for at tabe 0,5kg i ugen. Dog har jeg også øget min træningsvolumen betydeligt da jeg er gået all in. Har inden trænet 4-5 dage i ugen alm styrketræning og trænede måske ben 1 dag i måneden (i know!!:( Pga. jeg har haft noget med lænden som jeg var bange for at skade. - Nu da jeg er gået all in træner jeg 7 dage i ugen og ben 2 dage i ugen og er gået betydeligt op i styrke og kan mærke de meget mere markerede. Men min vægt er så også næsten stået stille de sidste par uger. Fatter ikke hvad der sker, kan det passe at jeg kan tage muskler på ved et underskud? Faster også 16 timer i døgnet hver dag og laver cardio, og kan mærke kroppen bliver drænet. Tror i jeg skal holde på de 2700 kcal eller skal jeg længere ned? Det mindfucker bare virkelig en når man går og ser frem til man taber sig, og så har man bare gainet vægt istedet...

får P,K,F 240,311,56
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 115
Tilmeldt: 16. jan 2012, 20:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der er intet at være mindfucked over.. Du enten spiser for meget eller laver for lidt til at du taber dig. Mere magisk er det ikke.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.

Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 502
 
Indlæg: 6135
Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 255.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kroppen kan godt ophobe væske for at kompensere for dit egentlige tab. Derfor kan det være du pludselig taber 2-3kg fra den ene dag til den anden prøv at give det lidt længere. Synes måske dit fedt indtag er i den lave ende, en tommelfingerregel er 1g pr krops kg.
The Benchpress Is My Best Friend.
Brugeravatar

 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 106
Tilmeldt: 24. maj 2011, 17:10
Geografisk sted: Præstø Sjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster