1x5x70
1x5x100
1x4x140
3x5x140
Bent over row bb
1x10x40
4x10x45
Pull downs, hold i bund
5x10x45
Seated row
5x10x40
Biceps hammer curls
Sneg sig nogle halv-failure curls ind i de sidste 3 sæt

1x10x14
1x8x14
2x10x12
1x10x9
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 60862 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er aknihei
Vores medlemmer har i alt skrevet 2047221 indlæg i 98654 emner
5 nye indlæg i dag
pumpfmaster skrev:Så vi i samme båd mester jeg er os startet hos saugmann. Jeg følger stadig med i din log. Giv den gas!!
RappY skrev:pumpfmaster skrev:Så vi i samme båd mester jeg er os startet hos saugmann. Jeg følger stadig med i din log. Giv den gas!!
Velkommen i klubben champ :-) hvad har i kastet jer ud i af delmål?
pumpfmaster skrev:RappY skrev:pumpfmaster skrev:Så vi i samme båd mester jeg er os startet hos saugmann. Jeg følger stadig med i din log. Giv den gas!!
Velkommen i klubben champ :-) hvad har i kastet jer ud i af delmål?
Mange tak :-)!. Jeg er i fase 1 ned i fedt og så skal der bygges på stortset hele næste år.!! Han giver instrukser jeg æder bare og træner som han siger :-)!.
RappY skrev:pumpfmaster skrev:RappY skrev:pumpfmaster skrev:Så vi i samme båd mester jeg er os startet hos saugmann. Jeg følger stadig med i din log. Giv den gas!!
Velkommen i klubben champ :-) hvad har i kastet jer ud i af delmål?
Mange tak :-)!. Jeg er i fase 1 ned i fedt og så skal der bygges på stortset hele næste år.!! Han giver instrukser jeg æder bare og træner som han siger :-)!.
Lækkert! Glæder mig til at se hvad i opnår sammen. Ser godt ud, det han har smidt af dig på hans mystory so far
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster