Mister du gains ved at knalde inden træning?

Mister du gains ved at knalde inden træning?

Ny artikel fra undertegnede:
https://www.bodylab.dk/shop/mister-du-g ... 051c1.html

Måske er du ikke en hardcore muskelfanatiker, der går op i om du kan knalde dig til mindre gains, og du synes måske at dette studie lyder en lille smule skørt.

Men så lad os tage de lidt mere seriøse briller på. For indenfor en lang række sportsgrene har der historisk været en praksis om at man skulle undgå sex inden konkurrence, fordi det skulle nedsætte præstationsevnen. Rationalet herfor er selvfølgelig at sex virker afslappende, hvilket potentielt kunne påvirke kraftbetonet sport og maksimal kraftudvikling.

Men der var reelt ingen der vidste, om det rent faktisk forholder sig sådan. Derfor har Valenti et al. sat en gruppe ivrige forsøgspersoner til at knalde in the good name of science.

Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.

Man kunne nemt argumentere for, at man kan opnå en langt mere afslappet sindsstemning, hvis man tager sig 1-3 omgange inden træningen. Det er i hvert fald sket mere end en et par gange i mit tilfælde, hvor jeg ikke just følte mig mere mentalt parat til en gang tung træning, og ville helt sikkert undgå det hvis jeg skulle gå efter et nyt max effort.

Det er en god måde at varme glutes op på, inden en tung squat træning

Samme blev udført med en mandlig sportsudøver i deres program, og begge lod til at performe langt bedre blot timer efter deres seksuelle udskejelser.

Så ift. "Sex 2 timer eller mindre inden træning, har måske en negativ effekt på performance", så ved jeg ikke helt hvad jeg skal tro.

Mister du gains ved at knalde inden træning?

Brugere online