Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Backbone skrev:Absolut til at se fremgang.
Der er kommet mere masse på tarpezius hva?.
Kjempe fint
MC skrev:Ser skam rigtig fint ud mht. massen!
Synes at din bredde ser nogenlunde ud, dine skuldre er rigtig godt med og man kan også sagtens ane en dybde i ryggen
Men vil sige at du skal arbejde lidt mere med dine arme, din nakke og så en helvedes masse DL og rows så du kan blive rigtig bred og få en dejlig dybde - fundamentet er der helt sikkert til det!
har du evt. et førbillede som man kan sammeligne fremskridtet med?
MC skrev:Dødløften er øvelsen over dem alle (Jaok, pånær bænk ), så bare kom igang
Man har det super fedt efter man lige har lavet et supertungt løft i DL! Det er en helt fantastisk følelse!
Bondi skrev:Flot fremgang - GREAT =D>
Cruse skrev:Tydelige fremgang! Kørte du ikke det ryg specialiseret program?
Der er kommet en hel del mere masse på hvert fald
Misterhamper skrev:Cruse skrev:Tydelige fremgang! Kørte du ikke det ryg specialiseret program?
Der er kommet en hel del mere masse på hvert fald
Takker, jo det gjorde jeg Det var dog kun i 2 uger, også kørte jeg 2 uger hvor jeg trænede ryggen 5 gange om ugen
Det program passede ikke helt så godt med mit arbejde desværre, så vil prøve en 3-4 ugers Sheiko - bare hvor jeg udskifter Squat med Lat Pulldown / Rows
Cruse skrev:Misterhamper skrev:Cruse skrev:Tydelige fremgang! Kørte du ikke det ryg specialiseret program?
Der er kommet en hel del mere masse på hvert fald
Takker, jo det gjorde jeg Det var dog kun i 2 uger, også kørte jeg 2 uger hvor jeg trænede ryggen 5 gange om ugen
Det program passede ikke helt så godt med mit arbejde desværre, så vil prøve en 3-4 ugers Sheiko - bare hvor jeg udskifter Squat med Lat Pulldown / Rows
Det bliver spændende at følge, har du hørt om nogne der har gjort det før?
Misterhamper skrev:
Jeg har banket min ryg godt igennem på det sidste, så her kommer et nyt billed
Tror jeg har trænet 9 måneder nu
archie skrev:Ser sku godt ud!
Hvor høj er du egentlig?
Misterhamper skrev:archie skrev:Ser sku godt ud!
Hvor høj er du egentlig?
Jo tak
188-190 - så jeg er ikke helt lav
archie skrev:Misterhamper skrev:archie skrev:Ser sku godt ud!
Hvor høj er du egentlig?
Jo tak :)
188-190 - så jeg er ikke helt lav
Det er sku flotte resultater på den tid, det bliver rigtig vildt en dag :twisted:
Matt skrev:Det ser virkelig godt ud Hamper! Især ryg og arme er imponerende. Men du skal nok arbejde lidt på bryst, skulder og fedtprocenten. Så kommer det til at se endnu vildere ud :twisted:
God fremgang må man sige =D>
Trabjerg skrev:Rigtig flot ryg, =D> begynder selv snart at banke igennem med vægtene igen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster