Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65821 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
maxb skrev:Hehe, som sagt var dagen i dag en dag i "moderat tempo". Kunne sagtens have løbet hurtigere, men tænker mest på leddene - de bliver jo ikke lige så hurtigt opbygget som musklerne, så jeg afveksler intensiteten for at undgå skader!
maxb skrev:½ år mens jeg var på højskole! Og så lå jeg på den lade side i december og det meste af januar...
Kæmperen skrev:maxb skrev:½ år mens jeg var på højskole! Og så lå jeg på den lade side i december og det meste af januar...
Så burde dine led ikke have de store problemer
Spændt på at læse om din femmer i næste uge
Kæmperen skrev:Se fint ud med godt fire minutter i snit på de fem km.
Vildt du lukker ud i 3.20 over 1,5 km. på dit lørdagsløb =D>
Og god lang mandagstur. Ser ud til det kører for dig
Er der nogen gener på vej?
maxb skrev:Kæmperen skrev:Se fint ud med godt fire minutter i snit på de fem km.
Vildt du lukker ud i 3.20 over 1,5 km. på dit lørdagsløb =D>
Og god lang mandagstur. Ser ud til det kører for dig
Er der nogen gener på vej?
Ja, der var sgu godt knald på den lørdag til sidst
Mht. Gener er der ikke det vilde. Jeg kan til tider "mærke mit knæ", altså en diskret stikken nederst til højre lige under knæet, men jeg har ingen smerter, og lysken har jeg overhovedet ikke mærket noget til, så jeg er ved godt mod!
Jeg overvejer også snart at hoppe forbi løberen og få lavet en løbestilsanalyse, og få nogle nye sko. Mine sko er lidt slidte, og jeg har ikke før haft en løbestilsanalyse, så jeg tænker, at det nok ville være en god idé, at sikre sig at skoen støtter perfekt, når jeg skal til at løbe de længere ture!
maxb skrev:Spændende! Jeg må ind til løberen en af de kommende dage så!
maxb skrev:Ja altså, det er Asics daværende topmodel jeg har. Kan sgu ikke huske hvad den hedder... Tror jeg har haft dem i et år nu, ca., så det er ved at være tid! Jeg tænkte faktisk på måske at kigge på noget med luft, istedet for gel - har du erfaringer med det?
Kæmperen skrev:Tillykke med den nye sko
maxb skrev:Så skulle der opdateres for
Mandag d. 25/2, hvor...
...Der skulle løbes 6 km løb i frisk tempo. Det blev til ca. 7,5 km i kraftigt kuperet terræn (mountainbikeruterne i Moesgård skov). Jeg glemte selvfølgelig mit pulsur, så jeg har ikke en max-hastighed, men gennemsnitshastigheden kan jo regnes ud, da jeg har afstand og tid.
Stats:
Afstand: 7,5 km
Tid: 39:51
Avg. hastighed: 11,44 km/t
Der var altså rigtig godt gang i den, og det gik rigtig godt, men hold da op hvor var det hårdt!
For at det så ikke skal være løgn, skulle jeg præcis ikke nå bussen hjem (bor stadig ved de gamle ude på landet ). Jeg tænkte, at jeg nok kunne blive hentet af min mor i den nærmeste by (8 km væk), så jeg tog bussen dertil, da den kører meget oftere. Jeg sidder i bussen og forsøger at få fat i min mor - desværre uden held. Jeg kan altså ikke få fat i hende, og må derfor stå af på halvvejen ved noget der hedder Assedrup. Det er helt mørkt, og jeg er møgsmadret efter en voldsomt hård tur i skoven, men jeg har altså 7,25 km hjem derfra, så jeg bliver jo nærmest nødt til at løbe hjem, for ikke først at være hjemme når det er nat. Jeg løber altså 7,25 km på 40 minutter, med en kæmpe pose under armen (med hverdagstøj, normale sko osv) og en kæmpe jakke på. Kæft det var hårdt!
Så dagens træning blev altså en hård omgang på i alt 14,75 km!
Alt i alt synes jeg egentlig jeg klarede det meget godt, så jeg konkluderer, at dagens træning var vellykket! Mere træning onsdag.
Kæmperen skrev:Syntes også der var forbavsende stille i loggen for tiden
Hvad er det der pilonidalcyste for noget, hvis jeg må spørge?
maxb skrev:Ja, den her log har jo ikke lige frem udviklet sig til en solstrålehistorie... Det er sådan, at jeg endelig fik fjernet stingene i mandags, men det var vist ikke helt groet sammen, så lægen anbefalede mig at holde mig i ro i en uges tid endnu (fra og med i går), så jeg må udsætte træningen endnu en uge.
Begynder sgu at blive lidt urolig for den marathon der.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster