Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
VFPN skrev:Floor Press og Rows ? Kan vel tilføjes let på pres og træk dag ?
Cmay skrev:VFPN skrev:Floor Press og Rows ? Kan vel tilføjes let på pres og træk dag ?
jo det måtte vel netop kunne. jeg tænker også at man bare smider flere øvelser på alt efter om man vil bodybuilde eller træner boxning eller vægtløft.
VFPN skrev:Cmay skrev:VFPN skrev:Floor Press og Rows ? Kan vel tilføjes let på pres og træk dag ?
jo det måtte vel netop kunne. jeg tænker også at man bare smider flere øvelser på alt efter om man vil bodybuilde eller træner boxning eller vægtløft.
Om du laver det ene eller andet skal der helst gerne være en balance så du ikke går ind i skader...
Cmay skrev:to år siden kørte jeg stronglifts 5x5 og nåed krops vægt i squat og 150 kilo dødløft. min styrke er faldet drastisk siden og da jeg nu er begyndt at træne igen så ønsker jeg naturligvis at øge styrke hurtigtst muligt. jeg regner med alt efter dagsform 130 kilo dødløft (mit ynglingsløft) men squattet er så langt fra kropsvægt som det næsten kan være. jeg tør ikke sætte store skiver på endu.
men hvor hurtigt skal man egentligt forvente at stige i styrke efter lange pauser ?
.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster