Tid til ny logbog

Jeg er begyndt til MMA igen, så fokus lægger der.. Det kan ske jeg vælger at smide noget vægttræning ind på nogle af offdays'ne, bare let/semitung og godt med reps holder det nok ret basis uden alt for meget biceps og andet fitnessgøgl..

Her i starten bliver det nok mest MMA træning (er forskelligt hvad der er de forskellige dage, nogle dage er det Thaiboks, andre boksning og andre er det grappling/MMA træning).

Skal også have gang i nogle gåture/løbeture, finder nok et begynder løbeprogram og starter helt fra 0

Kosten bliver kørt på 3200kcal max (bare jeg ikke kommer over, men kan godt ske jeg får 2800 eller 3000 nogle dage).

Målet med træningen er i første omgang en K1 kamp, og senere MMA kampe

Træning i dag :

Boksning 17:30 - 20:00.

Fik sparret en masse med Niko, og han har bare så lange arme, i modsætning til mig, så det er jo super (2min runder).

fik også kørt noget sandsæk, kørt noget mave træning (evil wheel 3x5rep og russian twist 3x20rep) + noget speedball/bag + noget sjip.

Stille og rolig start, fik også snakket lidt mellem sparringen hyggeligt at være tilbage! Bliver godt!

Nu skal der fyldes 300g bøf + 200g rosenkål + 1 avocado i sækken og ses noget serier/tv