Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 66496 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049810 indlæg i 100466 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1077
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1074
Følg bodybuilding.dk på
Monkeyjuice - Yeah buddy! Gotta dig deep!
Så snart jeg har lidt penge, begynder jeg
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har trænet idag!
Med MINIMALT brok fra skulderen!
Med MINIMALT brok fra skulderen!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Jeg har trænet idag!
Med MINIMALT brok fra skulderen!
GOODIZ NEWS !!!
.. men ... ... ... .. .... .... .. ... .. .
Morsekode.
Hvorfor er træningen ikke logget ?!?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Den kommer her
Dagens træning blev BB'ish, jeg skal nemlig bare op i gear igen. Så snart jeg er det, så SL'er jeg igen
DB Bænkpress
long lost old friend
10x20 kg
8x25 kg
6x30
5x37½ - lulz
Milipress
10xstang - føltes tunge.
8x30
6x40
4x55 kg - Nemme! Og utroligtnok, ingen brok fra min skulder, whadda fuck.
CG bænk
5x60
5x2x80 kg
Lidt knas her, denne øvelse må vente.
Jeg lavede desuden en masse laterals og andet lal som jeg IKKE vil skrive ind.
Imorgen Dødløfter jeg, og Squatter.
Dagens træning blev BB'ish, jeg skal nemlig bare op i gear igen. Så snart jeg er det, så SL'er jeg igen
DB Bænkpress
long lost old friend
10x20 kg
8x25 kg
6x30
5x37½ - lulz
Milipress
10xstang - føltes tunge.
8x30
6x40
4x55 kg - Nemme! Og utroligtnok, ingen brok fra min skulder, whadda fuck.
CG bænk
5x60
5x2x80 kg
Lidt knas her, denne øvelse må vente.
Jeg lavede desuden en masse laterals og andet lal som jeg IKKE vil skrive ind.
Imorgen Dødløfter jeg, og Squatter.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ben foran
10x20 kg
8x30 kg
6x40
6x45
6x50
6x55
6x60
4x70
2x85 kg tunge as FUCk.
Dl
4x50xsæt
4x70
4x90
4x120 kg
Nice and roligt. næste gang skal jeg højere op.
Pulldowns
10x70x2
10x80
8x90x2
10x100 kilozzz
baglår
10x3 blok 7.
OG EN MASSE BICEPS.
SWOLE
10x20 kg
8x30 kg
6x40
6x45
6x50
6x55
6x60
4x70
2x85 kg tunge as FUCk.
Dl
4x50xsæt
4x70
4x90
4x120 kg
Nice and roligt. næste gang skal jeg højere op.
Pulldowns
10x70x2
10x80
8x90x2
10x100 kilozzz
baglår
10x3 blok 7.
OG EN MASSE BICEPS.
SWOLE
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad så Jense? Indrøm nu bare at du hellere vil være BB'er, i stedet for at komme med dårlige undskyldninger for hvorfor du bliver nød til at træne det 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Hvad så Jense? Indrøm nu bare at du hellere vil være BB'er, i stedet for at komme med dårlige undskyldninger for hvorfor du bliver nød til at træne det
Critter's gotta heavy-ass point, Monkey.
I concur.
I approve.
I validate.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skal du egenligt være 3-kæmper når du kommer ind til os ?!?
Aalborg Triathlon Klub
"If you're going through hell, keep going..."
"If you're going through hell, keep going..."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 1. dec 2009, 14:41
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
Crossfit Aalborg
Aalborg Triathlon Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jense christian - Jeg tror lige pt 2 split er vejen ud af min skulderskade, no further comments.
Menace - DIN MEDLØBER!!!
mike - Ja!
Menace - DIN MEDLØBER!!!
mike - Ja!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Jense christian - Jeg tror lige pt 2 split er vejen ud af min skulderskade, no further comments.
Menace - DIN MEDLØBER!!!
mike - Ja!
.. efterløber, om jeg må bede. Tre stålskruer i højre knæ samt en elendig kondition gør mig ofte ude af stand, til at løbe med.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg vil med glæde snedkerer en rullestol i tømmer til dig
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Jeg vil med glæde snedkerer en rullestol i tømmer til dig
.. argh!
Så slemt er det dog ikke !!!
Jeg squatter da rimeligt, skulle jeg mene..
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har lige bestilt en tatovering. I vikinge stil!
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg må indrømme, at jeg har forsømt din logbog, og vil derfor nu spørge dig, hvor du er begyndt at træne henne? Det er trist aldrig at se dig i PG.
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
gang igen
deadlift
10x30 kg
3x3x90
3x3x110
3x2x130
1x140
1x165
finno.
DB rows ss med pulldowns
12x40 kg => 10x90
12x40 kg => 10x90
10x50 kg => 10x100 kg
lidt underarme, traps.
fin træning.
deadlift
10x30 kg
3x3x90
3x3x110
3x2x130
1x140
1x165
finno.
DB rows ss med pulldowns
12x40 kg => 10x90
12x40 kg => 10x90
10x50 kg => 10x100 kg
lidt underarme, traps.
fin træning.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Har du meldt dig ind mester?
Aalborg Triathlon Klub
"If you're going through hell, keep going..."
"If you're going through hell, keep going..."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 1. dec 2009, 14:41
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
Crossfit Aalborg
Aalborg Triathlon Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MSA skrev:Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Har du meldt dig ind mester?
Niks!
Der har aldrig været nogen jeg kan betale til
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LULZ
Jeg mærker inflammation i venstre underarm, oh noez.
Jeg mærker inflammation i venstre underarm, oh noez.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:LULZ
Jeg mærker inflammation i venstre underarm, oh noez.
IPREN & BANAN !!!
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Monkeyjuice skrev:Jeg har lige bestilt en tatovering. I vikinge stil!
hvornår skal du i stolen? og hvad bliver det egentlige motiv..?
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mic skrev:Monkeyjuice skrev:Jeg har lige bestilt en tatovering. I vikinge stil!
hvornår skal du i stolen? og hvad bliver det egentlige motiv..?
Jeg kan afsløre det bliver en halv arm, næsten hel, med en masse mytiske ting, så som Mjølner, sleipner og forskellige tegn i en smuk forening
menace
I KNOEWS!!1
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:MSA skrev:Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Har du meldt dig ind mester?
Niks!
Der har aldrig været nogen jeg kan betale til
Jeg træner torsdag kl. 12.30 ca, og lørdag kl 14.00 hvis du vil af med nogen penge
Ellers så spørg efter nogen fra bestyrelsen når du er der.
Aalborg Triathlon Klub
"If you're going through hell, keep going..."
"If you're going through hell, keep going..."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 610
- Tilmeldt: 1. dec 2009, 14:41
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
Crossfit Aalborg
Aalborg Triathlon Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du er sku da maje lækker!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2898
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 11:39
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Fjols!
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Critter skrev:Du er sku da maje lækker!
JA!!11
'NicolaiN skrev:Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Fjols!
hah! Hvad vil du gøre ved det?
Man må forresten kun håne mig herinde hvis man rackpuller 10x200 kg ;)
MSA skrev:Monkeyjuice skrev:MSA skrev:Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Har du meldt dig ind mester?
Niks!
Der har aldrig været nogen jeg kan betale til
Jeg træner torsdag kl. 12.30 ca, og lørdag kl 14.00 hvis du vil af med nogen penge
Ellers så spørg efter nogen fra bestyrelsen når du er der.
Så bliver det lørdag
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:'NicolaiN skrev:Monkeyjuice skrev:Hej Nicoliciouzz
Jeg træner i Aalborg Styrkeløfter klub
Fjols!
hah! Hvad vil du gøre ved det?
Man må forresten kun håne mig herinde hvis man rackpuller 10x200 kg ;)
Hvad vil DU gøre ved det?
JEG HÅNER DIG HVIS JEG LYSTER. Det er jo bare fordi jeg er træt af, at du ikke er i PG mere. Det var meget kort du trænede der.
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
10x200kg. - rackpulls.
.. nu har jeg et mål.
.. nu har jeg et mål.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:10x200kg. - rackpulls.
.. nu har jeg et mål.
Lolz, skal vi ikke skide på hans forholdsregler, og håne ham anyways?
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2409
- Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NicolaiN skrev:A Menace To Chicken skrev:10x200kg. - rackpulls.
.. nu har jeg et mål.
Lolz, skal vi ikke skide på hans forholdsregler, og håne ham anyways?
Jojojo... - det kunne bare være sjovt at trække den 10'er med 200kg. og bagefter være rigtig dum, med lovhjemel til det!
Monkey: - taler vi rack's lige under knæ, og er strapz0rz tilladt?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
