Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
christofferj skrev:Lækker træning
Jeg giver dig helt ret, 15 reps det er satme hårdt !
Mista Chipmunk skrev:Crazy...
Hårdere end GT siger du?! :? Damn...
Jeg glæder mig til jeg er færdig med skole så jeg kan køre programmer efter min egen næse igen :)
Men du kører jo fremad som altid champ! Godt arbejde!!! =D>
Hr Larsen skrev:christofferj skrev:Lækker træning
Jeg giver dig helt ret, 15 reps det er satme hårdt !
Tak champ!
Ja, for helvede. Mine arme syrer til ved 15 reps.
christofferj skrev:Hr Larsen skrev:christofferj skrev:Lækker træning
Jeg giver dig helt ret, 15 reps det er satme hårdt !
Tak champ!
Ja, for helvede. Mine arme syrer til ved 15 reps.
Det gør mine også
Er lige blevet færdig med at træne! Syntes klart der var mere overskud på træningen idag. Måske fordi jeg vidste hvad det var der ventede, inden jeg gik igang
HAV skrev:15 reps :shock:
Satme også noget af en reprange du langer for dage :D Men kan se at du lige er gået i gang med en omgang HTS.
Husk lige at opdatere dine erfaringer og resultater når du har færdiggjort programmet.
Ellers en god og hård træning - Flot ! =D>
Hr Larsen skrev:HAV skrev:15 reps :shock:
Satme også noget af en reprange du langer for dage :D Men kan se at du lige er gået i gang med en omgang HTS.
Husk lige at opdatere dine erfaringer og resultater når du har færdiggjort programmet.
Ellers en god og hård træning - Flot ! =D>
Yeah, jeg skal sgu prøve de forskellige programmer. Nu har jeg været igennem GT 10x10, Smolov Jr og nu står den på HST.
Jeg skal da prøve, men jeg plejer altid at være dårlig til opsummere efter en længere periode.
Mange tak, det er jo næsten ligesom at køre deload for dig.
HAV skrev:Hr Larsen skrev:HAV skrev:15 reps :shock:
Satme også noget af en reprange du langer for dage :D Men kan se at du lige er gået i gang med en omgang HTS.
Husk lige at opdatere dine erfaringer og resultater når du har færdiggjort programmet.
Ellers en god og hård træning - Flot ! =D>
Yeah, jeg skal sgu prøve de forskellige programmer. Nu har jeg været igennem GT 10x10, Smolov Jr og nu står den på HST.
Jeg skal da prøve, men jeg plejer altid at være dårlig til opsummere efter en længere periode.
Mange tak, det er jo næsten ligesom at køre deload for dig.
Haha, ja, det er ikke helt ved siden af
Hvad er din mening om smolov ?
Hr Larsen skrev:Hov hov!
Jeg synes det er et godt program, som øgede min bænk fra 91 kg med mindst 5 kg til 96. Er dog overbevist om at jeg sagtens kunne have snuppet 2,5 kg yderligere såfremt jeg havde startet med 98,5 kg i stedet for 100,5, da jeg absolut ville forsøge at komme i klub100
Samtidig er det også min opfattelse, at man sagtens kan have triceps- og skulderøvelser med i, samt andre. Det er der nogle som mener at man ikke kan.
Hr Larsen skrev:christofferj skrev:Hr Larsen skrev:christofferj skrev:Lækker træning
Jeg giver dig helt ret, 15 reps det er satme hårdt !
Tak champ!
Ja, for helvede. Mine arme syrer til ved 15 reps.
Det gør mine også
Er lige blevet færdig med at træne! Syntes klart der var mere overskud på træningen idag. Måske fordi jeg vidste hvad det var der ventede, inden jeg gik igang
Eller måske fordi du så småt har vendt dine muskler til 15 reps, samt har været mere frisk til træningen?
schulz skrev:Hr Larsen skrev:Hov hov!
Jeg synes det er et godt program, som øgede min bænk fra 91 kg med mindst 5 kg til 96. Er dog overbevist om at jeg sagtens kunne have snuppet 2,5 kg yderligere såfremt jeg havde startet med 98,5 kg i stedet for 100,5, da jeg absolut ville forsøge at komme i klub100
Samtidig er det også min opfattelse, at man sagtens kan have triceps- og skulderøvelser med i, samt andre. Det er der nogle som mener at man ikke kan.
Patience my friend, patience! Your time will come
Bay skrev:Hvis du skal skide under træning - hvorfor så ikke gøre det?
Bondi skrev:Bondi har som hans absolut sidste gerning opstødt det røde kort som Hr. Larsen fik med et gult.
Larsen overtrådet uden tvivl vores regler, men det var ubevist, da disse ikke fremgår tydeligt nok på siden. Larsen har lært af det, så tag godt imod ham igen
Mht. de andre ting har vi fået snakket det hele igennem og lagt det bag os. Larsen og jeg har begge været utrolig kede af det skete.
Vi ikke ønsker IKKE yderligere debat eller kommentare om emnet. Og det er mit ønske, at det ryger i glemmebogen, men at alle har lært af det.
Dette ændre dog ikke på mine egne beslutninger.
Mvh.
Jesper
christofferj skrev:Har også engang kørt Side Bend. Syntes det er en pisse dårlig øvelse. Ellers var det bare mig, som ikk udførte den helt korrekt. Ellers meget fin træning
anders078 skrev:God træning, vil specielt også lige fremhæve din dødløft - 15 x 81 kg på en "stille og rolig træning"
Hvor lang tid tog træningspasset dig? Og hvordan har kroppen det dagen derpå, her i starten af HST?
Hr Larsen skrev:anders078 skrev:God træning, vil specielt også lige fremhæve din dødløft - 15 x 81 kg på en "stille og rolig træning"
Hvor lang tid tog træningspasset dig? Og hvordan har kroppen det dagen derpå, her i starten af HST?
Takker.
Træningen var selvfølgelig hård, men jeg havde hverken travlt eller noget, så derfor en stille og rolig træning.
Træningspasset tog omkring 1 time og 20 min. + cardio.
Kroppen var lidt øm efter de første træningspas, specielt mavemusklerne og lænden, men ellers ingen skavanker.
anders078 skrev:Hr Larsen skrev:anders078 skrev:God træning, vil specielt også lige fremhæve din dødløft - 15 x 81 kg på en "stille og rolig træning"
Hvor lang tid tog træningspasset dig? Og hvordan har kroppen det dagen derpå, her i starten af HST?
Takker.
Træningen var selvfølgelig hård, men jeg havde hverken travlt eller noget, så derfor en stille og rolig træning.
Træningspasset tog omkring 1 time og 20 min. + cardio.
Kroppen var lidt øm efter de første træningspas, specielt mavemusklerne og lænden, men ellers ingen skavanker.
Okay, men de 15 reps med lav vægt kan altså sagtens mærkes? Tror nemlig jeg nupper en gang HST, en gang når jeg ikke længere har tid til at træne så meget som jeg gør nu
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 310 gæster