Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mista Chipmunk skrev:Hehe... The evil leg day!!!
George er for sej (bortset fra det med krudtet) det er et alt for fedt program -måske ikke hver måned, men lige som en afveksling
Men fuck hvor er det hårdt at køre bænk, så kort tid efter man har kørt triceps synes satme at de syrer godt til henne omkring de sidste sæt i bænkpres
Bondi skrev:Slap nu lige lidt af med den cykel der
Rookie skrev:GT 10x10 er virkelig nice.
Ikke mindst det syge pump man får hver gang efter træning!
ninjagrenen skrev:DU får satme fyret nogle km af på den cykel.
Lækre dragon flags du kan lave.
Hr Larsen skrev:Dagens Cardio Tirsdag d. 21. august 2007
Uha, sikke en forbedring fra i går.
Motionscykel
Opvarmning
4 min.
26 kcal
Go-go-go
10 Min.
190 Watt all the way
158 Puls (gns.)
6,07 Km
36.2 Km/t (gns.)
110 Kcal
christofferj skrev:Det ser satme godt ud med det cardio
Den motionscykel holder ikke i mange år, hvis du fortsætter i samme tempo
christofferj skrev:Syntes sgu' det ser meget godt ud champ =D>
Du har da strandlooket og så er din fedt% også rimelig langt nede. Sådan ser det ihvertfald ud
Men fortsæt den gode stil. Jeg håber at kan gøre dig den efter
Hr Larsen skrev:Træning - Torsdag d. 23. august 2007
George Turner 10x10 - Runde 6 - Dag 2
Kommentar
Åååh ja, endnu en omgang bentræning er overstået - wuuhuuu...
Det kørte generelt godt og jeg fik taget dødløft-holds med i dag. Jeg skal have købt flere skiver for jeg har ikke mere end 110 kg. Det bliver dog nok først om en måneds tid.
Eftersom jeg svedte ufatteligt meget under træningen, skippede jeg cardio og skød lidt billeder.
Derfor har jeg nu oprettet en tråd til mine billeder
Larsen's Galleri
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=11226
Ben / Dødløft / Mave / Grip
Squat
10 x 63,5 kg
10 x 63,5 kg
10 x 61 kg
10 x 61 kg
10 x 58,5 kg
10 x 58,5 kg
Dødløft
6 x 51 kg
6 x 61 kg
6 x 71 kg
6 x 78,5 kg
6 x 88,5 kg
6 x 98,5 kg
BB Standing Leg Calf Raise
10 x 78,5 kg
10 x 78,5 kg
10 x 73,5 kg
10 x 73,5 kg
10 x 71 kg
10 x 71 kg
Dødløft-holds
15 sek. x 110 kg - Har ikke flere kg :twisted:
15 sek. x 110 kg
15 sek. x 110 kg
Dragonflags
1 x 10
1 x 10
1 x 10
1 x 10
Afsluttende Cardio - Motionscykel
Intet i dag.
christofferj skrev:Rigtig lækker træning =D>
Især dødløft-holds var Evil
Men det ser godt ud over hele linjen
Hr Larsen skrev:christofferj skrev:Rigtig lækker træning =D>
Især dødløft-holds var Evil
Men det ser godt ud over hele linjen
Thx, det var det også, og det kan klart mærkes i benene i dag.
Det er sgu ved at blive et hårdt program og efterhånden er bentræningen det eneste jeg fortsat kan stige i.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 288 gæster