Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1571
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 1566

Følg bodybuilding.dk på

Munden´s Log!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Dagens træning:

DE Dødløft:
15singles 106kg *Raketter*
1single 141kg
1single 141kg *Skulle lige mærke de kg jeg skal løfte næste gang :blush: *

Front Squat:
8sæt3reps 51kg *Teknik træning*

Dødløft 3-4 cm fra knæ:
10singles 131kg

Power BB shurgs:
10reps 101kg
10reps 101kg
10reps 101kg

Kabel knas til maven + maskine

Hammer Curl
10reps 14kg
10reps 14kg
10reps 14kg

God træning i dag! :twisted:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ser godt ud. Er du ikke kun 18 ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Han ser da ældre ud på billedet ! :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jakob, jo jeg er 18! 8)

Det er skam ikke mig på billedet, men gode gamle Dave Draper!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er skam ikke mig på billedet, men gode gamle Dave Draper
Æv, troede sku lige......................-LOL- !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I wish! 8)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning:

DE Bænk:
5sæt2reps 76kg

Low Incline bænk:
8reps 32kg
8reps 36kg
7reps 40kg
5 eller 6 reps 40kg * Argh leee´d :twisted: *

Lat Raise:
4sæt8reps 12kg

Tatepresses:
8reps 12kg
8reps 14kg
8reps 16kg
8reps 18kg
8reps 20kg *Så skulle triceps brænde*

DB Skulderpres:
5sæt5reps 26kg

Cable Pushdown:
10reps 60kg
10reps 60kg
10reps 60kg
10reps 60kg *Mwuhahah så brændte den lille hestesko 8) *

Klasse afbrænding!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Klasse afbrænding!


Kan godt lugte røgen ! :wink:

Ser fint ud endnu engang !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jep! du har sgu en god styrke af en på 18! ser rigtig godt ud!

Hvorfor vil du igang med front squat?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 657
Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak! Front squat er mest for at få lidt afveksling. :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning:

ME Dødløft:
5singles 146kg *Kørte bare 8) *

Så var erector brændt af! :o

Front Squat:
3reps 51kg
3reps 71kg
3reps 81kg
3reps 91kg *Nasty quad-power i dag, med masser af overskud *

Bent Over Row:
10reps 71kg
10reps 71kg
10reps 71kg
10reps 71kg

Nu stod den på nasty quad afbrænding!

Leg Extensions:
8reps 120kg *Peanut*
8reps 135kg
8reps 135kg
8reps 135kg *Det gav super pump 8) *

Hammer Curls:
10reps 14kg
10reps 14kg
10reps 14kg

BB Shurgs:
10reps 101kg
10reps 101kg
10reps 101kg

God træning endnu engang! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg føler mig så lille 8-[


Ser godt ud..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3058
Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hehe, du skal bare klør på! :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jakob skrev:Jeg føler mig så lille 8-[


Ser godt ud..


du er ikke alene min ven.. :´)
vi må bare klø på... hehe


Munden
ser sku ikke tosset ud :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning:

Squat med bælte:
8reps 51kg
2reps 91kg
1rep 111kg
1rep 161kg PR!
1rep 171kg PR!!! :king:

Havde i dagens anledning Rush, Utne og Lynet som spottere. Løftet på 161kg kom godt i bund og var en raket. Mit forsøg med 171kg er måske ikke dybte nok, men hvis ikke løftet på 161kg var blevet udført havde jeg nok haft lidt mere overskud.

Her er lidt film med 171kg. Det først løft kan man ikke rigtigt se dybden på men den er nede i kælderen. :8

171kg Squat

I morgen står den så på en bænk PR.. :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du bliver da også svagere og svagere :P
Ronnie C aint got shit on me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 288
Tilmeldt: 16. dec 2004, 13:59
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



grineren du varmer op med det jeg træner med :D :D

men det er sku nogle pænt nice løft bro.. keep em up


dit video link virkede ikke her ved mig..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Hmm, har du prøvet VLC player?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Send lige video over msn Peter.
Ronnie C aint got shit on me!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 288
Tilmeldt: 16. dec 2004, 13:59
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Ingen kostplan



Du er ikke på? :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MundeN skrev:Hmm, har du prøvet VLC player?


problemet er ikke at jeg ikke! kan afspille den..
problemet er at den slet ikke er derude.. ihvertfald ikke for mig.. hehe
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1276
Tilmeldt: 12. dec 2004, 18:06
Geografisk sted: $ønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 55.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan



Prøver lige at uploade igen. Nogle som kan hoste?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hejsa!

Jeg er lidt naiv, jeg troede kun det var os kvinder der skulle døje med strækmærker, men at fyrene også er lidt forfængelige hvad det angår gør jo bare at vi står lige *G*.

Er du blevet meget større, siden du har fået de strækmærker? Og ja, ellers ser din arm ganske pæn ud, behold du bare t-shirten på. :wink:

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 23. feb 2005, 14:59
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Faktisk er mine arme ikke vokset synderligt, måske et par cm. Og ja det er mega træls med de strækmærker! :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har også fået nogle nasty strækmærker på begge skulder - det ser bestemt ikke pænt ud. Hvis du får nogle gode råd fra lægen om, hvad du kan gøre, må du meget gerne lige skrive det i din log eller sende en PM til mig.

God træning !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 659
Tilmeldt: 29. mar 2005, 19:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har ikke været ved doktoren, da han helt sikkert vil sige jeg skal droppe træning, eller spørge om jeg har brugt roids. Der er ikke så meget andet end at få en laserbehandling. :|
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens træning:

Bænk:
6reps 51kg
1rep 71kg
1rep 91kg

1rep 111kg PR!
1rep 116kg PR!!! :king:

Blev til et god brøl under 116kg, men den kom da op! :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Man kan ikke gøre noget ved strækmærker. Det er ar i huden som ingen vidundercreme kan fjerne. Jeg læste dog for noget tid siden et eller andet sted, at der findes en metode hvor man kombinerer laserbehandling og creme, hvilket skulle være ret effektivt. Men hvem der udfører disse behandlinger og hvor, det ved jeg ikke.

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 23. feb 2005, 14:59
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Iøvrigt, Munden, jeg kunne sagtens downloade din film, men hvilken afspiller skal jeg bruge for at afspille den? Hverken Winamp eller Media-player kan klare det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 659
Tilmeldt: 29. mar 2005, 19:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



QuickTime eller VLC Player, http://www.videolan.org/vlc/ .. :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 102
Tilmeldt: 23. jan 2005, 16:30
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster