Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
DHL^ skrev:Svagt, men kom igang, har skåret min fod rimelig groft op så ingen ben træning
Neoc skrev:Hey. Vil bare lige bryde ind med en kommentar mht. "diskussionen" omkring abs. på uploadet de billeder Hvis vi alle så ud some Moqensen, så ville vi være det gladeste folkefærd. Der skal være noget at arbejde med, og personligt har jeg ALDRIG trænet særlig meget mave, og gør det stadig ikke + min BF er for høj til at få tydelige abs, selvom jeg cuttede til 10% Du ser ikke ud til at have det store problem med BF, så det er bare at komme igang med træning af maven ;)
Keep up the good work
/Nicolai
Neoc skrev:Hey. Vil bare lige bryde ind med en kommentar mht. "diskussionen" omkring abs. på uploadet de billeder Hvis vi alle så ud some Moqensen, så ville vi være det gladeste folkefærd. Der skal være noget at arbejde med, og personligt har jeg ALDRIG trænet særlig meget mave, og gør det stadig ikke + min BF er for høj til at få tydelige abs, selvom jeg cuttede til 10% Du ser ikke ud til at have det store problem med BF, så det er bare at komme igang med træning af maven ;)
Keep up the good work
/Nicolai
Hej igen.
Har været oppe og snakket med livredder træneren om bassinprøven, og jeg svømmer de 2 baner på 54 sekunder med tshirt på, dog har jeg slet ikke noget luft tilbage, kan kun nå bunden 1 gang, men der er jo 35 sekunder mere at give af.
Ved faktisk ikke hvorfor jeg skriver, men ville bare lige holde dig opdateret om mit svømme "liv" haha
JensL skrev:Hej igen.
Har været oppe og snakket med livredder træneren om bassinprøven, og jeg svømmer de 2 baner på 54 sekunder med tshirt på, dog har jeg slet ikke noget luft tilbage, kan kun nå bunden 1 gang, men der er jo 35 sekunder mere at give af.
Ved faktisk ikke hvorfor jeg skriver, men ville bare lige holde dig opdateret om mit svømme "liv" haha
Godt at høre fra dig igen .. Tiden lyder god! Hvornår er prøven? Og hvor meget kan du nå at træne? Hvis jeg husker rigtigt, skal man så ikke ned på bunden to gange i træk?
Prøvens dato er ikke fastsat endnu, jeg har kun været til livredder træning en gang endnu, så håber da på jeg ihvertfald har 2 uger eller ligende til at træne kondien, og jo det er helt rigtig med at man skal ned 2 gange, desværre hehe
Jo man skal ned og hente noget på bunden 2 gange i træk, hvilket nok også bliver det hårdeste for mig, for har ikke en særlig god "moral" når jeg er ved at løbe tør for luft
JensL skrev:Prøvens dato er ikke fastsat endnu, jeg har kun været til livredder træning en gang endnu, så håber da på jeg ihvertfald har 2 uger eller ligende til at træne kondien, og jo det er helt rigtig med at man skal ned 2 gange, desværre heheJo man skal ned og hente noget på bunden 2 gange i træk, hvilket nok også bliver det hårdeste for mig, for har ikke en særlig god "moral" når jeg er ved at løbe tør for luft
Jeg fortsætter samtalen i din log, så er det mere overskueligt
Hvormeget har du mulighed for at træne i de to uger?
Svømmede du bryst eller crawl?
Jeg vil mene du skal igang med noget intervaltræning i vandet og en masse dykning, hvor du hele tiden presser dig selv..
JensL skrev:Allright..
Prøv noget 8x25m sprint eller 8x50m sprint i crawl og bryst. Få pulsen højt op og hold korte pauser fx 15 sekunder.
Du kan også svømme bryst under vandet og se hvor mange meter du kan svømme. Hvis du kan svømme/dykke 10 meter, så prøver du at presse dig selv en meter af gangen. Du kan også svømme crawl uden at trække vejret og så øge distancen efterhånden som det bliver bedre(her er det vigtigt at svømme strømlinet og med god teknik for at nå så langt som muligt).
Hvordan er din teknik på vej ned på bunden og hvor dyb er bassinet?
JensL skrev:Der ser ud til at det var en god træning idag
Blev det til noget decideret svømmetræning med intervaller?
Begrænset, men det var der
3*2 baner
JensL skrev:Begrænset, men det var der
3*2 baner
Hehe, du bør nok sætte lidt mere ind der, hvis der skal ændres nævneværdigt på kondien
Hvad med løb ved siden af svømningen?
Det var bare det som vores træner lige sagde vi skulle.
Den står nok højst sandsynligt på svømning i morgen, hvor der skal gåes til den
Løbning ved siden af træning? Skal jeg igang med, er klart frisk på det, har desværre ikke de rigtig sko men starter bare med de gamle jeg har liggende.
Motivationen er ved at være der Nu skal Kondien sq op og kiloerne smides
Om ikke andet kan massen bulkes op igen
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 216 gæster