Barry skrev:Du er en fighter! - Hvordan føltes ryggen det efter Dødsløft?
Ryggen var nogenlunde ok, lidt øm i nederste del omkring lænden, men intet værd at skrive hjem om.
Dagens træning.
squat
12x60
6x100
6x100
6x100
6x100
Skulle ud og plukke træer og flække brænde i skoven det meste af dagen.
Var ikke sikker på jeg kunne nå til træning til aften, og havde kun en halv time til morgen, så nåede kun squat.
Men var hjemme i god tid så fik lige taget et par ekstra set.
bb curl
8x34
8x34
7x34
7x34
smith standing calfraise
12x100
10x140
8x180
6x200
floor glute-ham raise
- med hånd hjælp
10xbw
10xbw
10xbw
10xbw
romaskine
2000m ~8min