Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 61837 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2047675 indlæg i 98682 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 488
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på

mvp.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Søndag 2022.07.24@96,2kg

Igen en let og uforpligtende træning.

Ben
2 x 8 x 100
8 x 120

Ophævninger uden vægt
2 x 6 stk.
Forsigtig for det er som om der er kommet et lille riv i den ene armhule.
Lat plejer ellers at være rimelig resistent over for den slags.

Bænkpres
6 x 100
2 x 6 x 110

Skuldermaskine
3 x 8 x 110

I dag er det lige omkring 12 år siden min tidligere hustru forlod mig. Det skete efter en uoverensstemmelse på grund af hendes evindelige rødvinsdrikkeri. En aften fik jeg nok og da hun var drattet om i bevidstløshed tømte jeg kalaha-spillet og stak alle kuglerne op i nummeren på hende. Da hun så skulle på toilettet næste morgen med en masse tømmermænd, kunne hun ikke skylle kuglerne ud men måtte fiske dem op med en pasta-øseske mens hun bandede mig langt væk. Bagefter kom hun ind og gav mig skylden og overfusede mig med sprogets værste gloser. Når hun var rigtig vred og skældte ud så bevægede hendes overlæbe sig slet ikke under hele forløbet - kun den nederste del af munden. For at lette stemningen lidt begyndte jeg at spille pik og så blev det hele bare meget værre. Kort tid efter havde hun lejet en anden lejlighed og der kom nogle papirer...
Hende jeg er gift med nu er rigtig sød og der er aldrig noget halløj, hvilket jeg sætter stor pris på.
Der skal være styr på ens bagland så det ikke er en distraktion i forhold til træningen.
Sidst rettet af mvp. 28. jul 2022, 12:06, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tirsdag 2022.07.26@96,2kg

Ben
3 x 6 x 100

Ophævninger uden vægt
2 x 10 stk.

Bænkpres
3 x 5 x 120

Skuldermaskine
2 x 8 x 110

Hvis det er noget for jer, så er der oprettet en "tykhøjskole". Ikke for høje, men for tykke mennesker.
Så kan de gå rundt og give hinanden ret i at det er sundt og godt at være tyk og at der ikke umiddelbart er nogen grund til at tabe sig nu og her. Når de så bliver undervist så ligner det sikkert at de er ved at lave en tysk pornofilm.
Det må være ugens bedste nyhed.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



2 træninger

Fredag 2022.07.29@96,7

Ben
6 x 100
6 x 120
6 x 130

RDL
2 x 6 x 130

Kigger lige ud på toilettet, men der er ikke en sjæl. Ser ofte ned på min albue for det kan der ikke ske noget ved.

BO roning
3 x 6 x 100

Bænkpres, smal
6 x 100
3 x 6 x 100

Skuldermaskine
3 x 6 x 110


Søndag 2022.07.31@96,8

Ben
2 x 6 x 100
2 x 6 x 120

Bænkpres
4 x 6 x 100
3 x 120
3 x 130

Ophævninger, overhåndsgreb, uden vægt
2 + 4 + 6 + 8 stk. Forsigtigt.
Stadigvæk noget halløj i venstre side. Det føles næsten som om den ene armhule er ved at falde af.
Skal huske at køre med underhåndsgreb hver anden gang.

Skuldermaskine
2 x 8 x 110

Så skal Vingegaard forsvare sig mod dopinganklager.
Det er alligevel bemærkelsesværdigt at man ikke hører om dopingsager i touren mere. Men spøgelset skal nok hænge ved.

Er i gang med Dostojevskys "Yndlingen". Det er en helt anden verden. De er styret uden om industrialiseringen som man i vesten var i fuld gang med på det tidspunkt. Har ladet mig fortælle at det var zaren der ikke var begejstret for ideen. Måske fordi det kunne udfordre magtmonopolet, lidt lissom tech-firmaer i Kina i dag ift. det kommunistiske styre.
Tænk at de har høstet med segl frem til første verdenskrig hvor vi trods alt havde leen og pløjet med skrabeplov lissom de gjorde i Romerriget.

Får nok ikke mulighed for at træne den næste uges tid.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lørdag 2022.08.06@96,7kg

Tilbage til slaveriet.

Ben
2 x 7 x 100
2 x 7 x 120

Ophævninger uden vægt
2 x 6 stk. med overhåndsgreb
3 x 6 stk. med underhåndsgreb
Armhule-ledbånd stadig ikke helt i orden.

RDL
3 x 7 x 130

Bænkpres
7 x 100
2 x 7 x 110

Skuldermaskine
10 x 110

Næste træning tirsdag, så der er 3 døgn til at komme sig.

Har været en tur i Jylland.
Horsens midtby er virkelig et besøg værd. Rigtig mange gamle og velbevarede bygninger, især fra sidst i 1800-tallet.
Hvor er det rart at leve i et land hvor man bevarer den slags.
Var også igennem Risskov og da vi kom forbi Strandmarksvej hvor mine bedsteforældre en gang boede, måtte jeg lige en tur ned og se det igen. Jeg kom der hvert år tilbage i 80'erne og en sidste gang i år 2000, lige inden min farfar fik lungekræft. Det var faktisk ikke til at kende igen. Jeg tror at mindst 2/3 af husene er udskiftet med nye designer-boliger. Det ser meget dyrt ud, men upersonligt og ikke særlig hyggeligt. Selve grunden hvor mine bedsteforældre boede kunne jeg ikke genkende og jeg blev faktisk i tvivl om det var nummer 5 eller 9.
Øen Tunø hvor jeg også kom hvert år som barn er stik modsat. Her er stort set intet ændret på over 40 år. Der har også været omfattende fredning siden 30'erne. Den største forskel er nok at husene er bedre vedligeholdt i dag end den gang.
Har også spist en "popstar"-ispind. Stjerneformet, giftigt selvlysende udseende og smagte af flere forskellige kemikalier. Stakkels børn nutildags. Kan i det hele taget egentlig ikke fordrage søde sager mere. Man er vist begyndt at putte sæbe i.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tirsdag 2022.08.09@97,9kg

Ben
3 x 7 x 120

Ophævninger uden vægt, underhåndsgreb
4 x 8 stk.

Dødløft
2 x 7 x 150

Bænkpres, smal greb
3 x 7 x 105

BO roning fra gulv
3 x 3 x 120

Skuldermaskine
8 x 120

Prale Jacob er ved at skrive en bog og han går meget op i det.
Jeg har fået lov til at læse en kladde og jeg synes faktisk den er rigtig god. Den skal enten hedde "Mørkets Tænder" eller også "Glade Fjender". Han har kontakt med et forlag og de er positive.
Spændende at kende en vortende forfatter.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fredag 2022.08.12@98,2kg

Ben
7 x 120
2 x 7 x 140

Ophævninger uden vægt OH-greb
4 x 10 stk.

Bænkpres
3 x 5 x 120

Skuldermaskine
2 x 8 x 120

RDL
3 x 5 x 140

Der er kogende varmt i lokalet og jeg træner i en kraftig langærmet bluse. Til sidst under RDL er jeg helt utilpas. Det er jeg selv ude om. Efter 2 liter kakao er man stadig tørstig.

Senere på dagen var vi oppe at kigge til vores gamle Mercedes. Den holder i en lade. Den vil ikke starte, heller ikke med startkabler. Og der har været rotter i den og gnave rundt omkring i motorrummet kan jeg se og det er ikke så godt. Den skal på hjul igen, så den skal have en grundig renovation om ikke så længe. Vi så flere rotter, både i dag og sidste gang. En af mine kolleger har 3 biler holdende deroppe og jeg håber ikke at der har været rotter i dem, for det er rigtig gamle samler objekter der har kostet en formue. Vores er trods alt købt til noget nær skrot afgift og er fra 1991, så det er ikke rigtig et klenodie endnu. Vi er bare kommet til at holde af den.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 149
Tilmeldt: 5. maj 2013, 20:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster