I går blev jeg færdig med programmet og skulle teste mine max.
Jeg var lidt skeptisk omkring udfaldet. Dette skyldes, at jeg i uge 6 failede mit squat på 2x2 af 175kg og derfor ikke nåede de 100% som progammet sagde - jeg fik dog de 175kg 2 uger efter.
Generelt følte jeg ikke rigtig at jeg var blevet meget stærkere på de 8 uger.
Jeg nåede dog at køre:
2x2 95% i squat på 175kg
2x2 100% i bænk på 110kg (Dog med t&g)
2x2 100% i dødløft på 210 kg
Herefter ser mine PR's således ud:
Squat: 200KG
+15kgBænk: 115KG
+5kgDødløft: 220KG
+10kgOverordnet set, ret tilfreds med denne progression, på blot 8 uger.
De 200kg i squat er jeg virkelig glad for! Dette det været en kæmpe milepæl at nå

Den 12 januar 2020 squattede jeg 150kg med dårlig form, i dag 1 år og 1,5 måned senere squatter jeg 200kg med noget pænere form. Er selv YDERST tilfreds med
50kg fremskrid på blot et år, inklusiv corona nedlukning.
Jeg ville gerne gå i gang med et 36 ugers periodiserings program nu her, men trods mit center stadig er lukket ned og jeg kun har en stang og lidt håndvægte, som begrænser mig lidt i nogle øvelser (supersæt og dropsæt) - vælger jeg nok at køre MAXER programmet igen, da det er ret simpelt og ikke kræver alverdens udstyr. Yderemere kan jeg fokusere lidt på teknik og løfte lidt lettere igen, da jeg syntes dette program var lidt for hårdt, eftersom jeg ikke er helt nybegynder mere.