Nemme og sunde mellemmåltider

Jeg søger nemme og sunde mellemmåltider, som fx er lige til at tage fra skabet, køleskabet eller fryseren.

Jeg har prøvet at finde sunde færdiglavet smoothies, men har ikke fundet den helt rette endnu. Er der andre ting jeg ellers bør overveje?

Mandler.

Mælk.

Skyr m. eller u. proteinpulver.

Bananer.

Riskiks/brød m. peanutbutter.

Hytteost m. avocado.

Havregryn m. mælk/mandler/proteinpulver.

altså.. alt kan jo laves til en nem mellemmad.
jeg laver altid madpakker (3 stk) til dagen efter når jeg laver aftensmad. så smider jeg dem i køleskabet også er de lige til at tage ud og spise kolde eller varme i microen hvis man har tid til det.

idag har jeg 3 bøtter med kylling fillet skåret i tern der er stegt i en gryde sammen med lidt hvidløg, peberfrugt og champignon. så er der smidt en dåse HK. tomater i og det er lige kogt sammen i 10 minutter.
så er der kogt den mængde ris jeg skal bruge og det hele er fordelt i 3 bøtter. det tager 2 minutter at varme og smager dejligt

Frugt er altid lækkert.

Makrel i tomat på rugbrød. Det er lige til at gå til.

Marcus Aurelius skrev:Frugt er altid lækkert.

bare ikke særlig velegnet som mellemmåltid alene da det er særdeles fattigt på protein.

Nemme og sunde mellemmåltider

Brugere online