Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Echelon87 skrev:Hvad angår bænk - Går ud fra det her er std. barbell bænkpres du mener, ville jeg lave den lige efter squat, da det er en af de vigtigste øvelser for hele overkroppen, og derfor kræver en god portion energi..
Held og lykke med træningen fremover :-)
Mindfly skrev:Ultimo uge 31:
hangen til søde sager er i den grad stigende... gode råd ønskes, til at få has på trangen?
Mindfly skrev:Og hangen til søde sager er i den grad stigende... gode råd ønskes, til at få has på trangen?
Og hangen til søde sager er i den grad stigende... gode råd ønskes, til at få has på trangen?
TheCzech skrev:Og hangen til søde sager er i den grad stigende... gode råd ønskes, til at få has på trangen?
Da det nu er sommer: Masser af god frisk frugt. Jeg plejer at stikke ind i en af de små lokale udenlandske grønthandlere og købe noget lækker frugt, når lysten til noget sødt melder sig. Stenfri vindruer, hindbær, nektariner, ferskener osv.
Specielt vindruerne er altid et stort hit hos mig.
Hæng i !
Mindfly skrev:Medio uge 37:
I learned the hard way... aldrig mere Dødløft med kun 48 timers pause imellem... Sidder med varmedunk på lænden i dette øjeblik.
Ellers var det en god dag, hvor jeg var top motiveret:
Squat, 3x5 á 55kg
DL, 3x8 á 75kg
BP, 3x8 á 65kg
BOR, 3x8 á 70kg
DB Inc. BP, 3x8 á 22kg
Leg Curl, 3x8 á 55kg
Military Presses, 3x8 á 35kg
Bench Dips, 3x10 á bw
Superset:
BB Preacher Curl, 3x10 á 32,5kg
DB Shrug, 3x10 á 18kg
Crunches (bold), 3x15
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 158 gæster